血液是我们身体流通的重要物质，我们要让我们有足够的流通才行，如果有缺血的症状的话容易让人精力不足、肤色不好等，所以送给大家好用的补血食疗法 ，让你可以边吃边补血。
食谱一：葱段炒猪血
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经典补血食疗法
材料：猪血250克，小葱100克。姜丝、油盐、料酒适量。
做法：
1 把猪血洗干净，切成3厘米见方的大小块，放入锅里用开水汆烫一下，捞出控水。
2 炒锅放油，烧至8趁热，放入姜丝、猪血和料酒翻炒，待猪血快炒熟时，然后放入小葱炒软，出锅前加入适量的盐调味即可。
小葱有抗菌、开胃健脾、增进食欲的作用。猪血含有丰富的铁，有养血补血的功效。
食谱二：当归益母草炖鸡
经典补血食疗法
材料： 鲜益母草50克，当归15克，鸡腿2个。
做法：
1 把鲜益母草洗净后切碎，把鸡腿洗净后切成块。
2 在沙煲中加入适量的清水，把鸡腿块、益母草和当归一起下锅，用旺火烧开后转文火炖煮一个小时即可调味食用。
本汤具有调经养血的功效，可帮助卵子的排出，从而提高受孕率。
食谱三：红枣阿胶粥
经典补血食疗法
材料：红枣15枚，阿胶10克，粳米100克，红糖适量。
做法：粳米、红枣洗干净后加入适量清水熬成粥，再加入阿胶，用文火煮至阿胶融化，加入食量红糖即可食用。
本粥有生血补血、健脾益气的功效。
食补法是一种健康天然的治疗方法，所以我们在生活中尽量少吃一些快餐，有时间的时候给自己做一些好吃的东西，让自己的营养更加充足。
