俗话说女人三十豆腐渣，如果不想要让自己刚刚30岁的人生就走进黑暗的话，最好学习一些护肤技巧，在日常生活中做好肌肤保养，那么30岁的女人如何保养养颜秘诀呢。虽然说衰老是必然要进行的，但是采取一些措施可以延缓衰老的脚步，让成熟、性感、美丽集结。
秘诀一 多喝水
虽然说血液是提供人一些能量的源泉，而水就是这一源动力的动力，如果血液变得干稠，血液的流动性就会大打折扣，全身就会缺氧，特别是大脑一旦缺氧，反应最快的就是脸部的色素会沉积，衰老就会提前来临.所以早晚两杯水是非常有必要的.早上一杯清洁肠道，晚上一杯保证血液的正常流动.
秘诀二 多食醋
这是一个常识，当然了非常有必要再提一下，醋的主要功能是延缓血管硬化的发生，也就是保证血液流通管道的畅通。是养颜中不可或缺的一个手段.
秘诀三 多补充身体所需
在众多的人群当中，女性是很容易造成营养流失的,因为这个特殊性，养颜这个是不容忽视.生活中常见的食物必须知道。酸奶是补充钙效果最好的食物，西红柿是维生素C含量最高的一种水果.消除肠道脂肪绿茶和乌龙茶最好。
秘诀四 保证充足的睡眠
皮肤自然修复的最佳时间是晚上10时到第二天早上5时,所以美丽的容颜就得在10.30之前入睡,如果还不够的话，可以在入睡前做一个简单的面膜，辅助面部的修复.
秘诀五 睡前泡脚
在经过了一天忙碌的生活之后，加上生活的压力容易让人焦躁，入睡困难.泡脚可以起到活经安神的效果.保证睡眠的充足.45度左右的热水加几滴醋泡脚，时间控制在30分钟即可.
日常女性养生技巧都是在生活中的，都是取决于生活中的一些细节，做好了这些方面对一个人的形象改善，对青春常驻可谓是功劳极大，现在知道了30岁的女人如何保养养颜秘诀，那么就让养颜护肤停留在我们的生活中吧。
