俗话说，道听途说不足为信，这句话你认同吗?不管怎样，这话肯定有它的道理。看完本文后相信你会产生认同感。相信大家平时听说过不少关于养生的话题，你是不是深信不疑呢?看看本文介绍的关于常见的养生错误观点有哪些。
鱼吃得越多越好
貌似听很多人讲过，吃鱼好处很多，还能让人变得聪明。所以，吃鱼越多越好。这可是常见的养生错误观点哦。鱼的脂肪酸中含有20碳五烯酸，它能有 效地抑制血小板的凝聚作用，长期过量食鱼，可使血小板凝聚性降低而引起各种自发性出血，如皮下紫癜、脑溢血等。爱斯基摩人以食鱼为主，有人发现尽管他们几 乎没有人患冠心病、脑血栓症，但脑出血却成了他们的重要死亡原因。
多晒太阳有好处
晒太阳对人身体好，所以可以多晒太阳好处多。这也是常见的养生错误观点。太阳中的紫外线能使皮下脂肪中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，促进人体对钙的吸收，防止佝偻病和骨质疏松症的发生。但过度晒太阳不仅会使皮肤过早衰老和干皱，还会引发白内障和皮肤癌，损害健康。
口香糖能健齿
口香糖对牙齿有保健的作用，吃完口香糖不漱口，其糖分会在口腔中发酵产酸，腐蚀牙齿，形成龋齿。口香糖中含有橡胶增塑剂、硫化促进剂和防老化剂 等添加物，这些都有一定的毒性。增塑剂的代谢产物为苯酚，毒性较强，在消化道吸收入血后，可危害人体健康。所以，口香糖能健齿也是常见的养生错误观点。如 果你有咀嚼口香糖的爱好，尽量改掉吧。
多吃醋有好处
醋有助于软化血管，增加食欲的功效。在降血压、预防流感上也有不错的表现。所以大家可以多吃醋，这可是常见的养生错误观点哦。醋食用过量，会灼伤食道、腐蚀粘膜、损伤脾胃，还会软化骨质，加重骨质疏松，导致骨折。
饭后一支烟、赛过活神仙
不知道是谁提出来的这么扯的观点，要知道吸烟对人身体有百害啊。吃完饭后，胃肠蠕动增加，心跳呼吸加快，血液循环加速，此时吸烟，人体对烟雾中的有害物质的吸收能力大大增强，使更多的化学毒物吸入人体内。实验证明，饭后吸一支烟，比平时吸10支烟的中毒量还要大。
你还了解哪些常见的养生错误观点呢?看到了吧，这些错误观点有多害人啊。养生保健我们当然要重视，但是一定要经过科学验证过。对于道听途说，我们一定要过脑认真思考一下真伪。毕竟这是关系到我们身体健康的重大观点。
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