对有害食物大家可能仅仅局限在某些有毒食物上，但是可能没有注意到有些常吃的食物同样潜藏这对身体的伤害，但是因为这些食物已经深入我们的饮食爱好，那么遵循健康饮食规律，其实我们还是可以配合其他的“解毒”食物吃哦。
有害食物：油条
油条是不少人早餐的选择，可油条中大多加明矾。这种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害，并且很难被人体排出而逐渐蓄积。长久对身体造成的危害是，记忆力减退、抑郁和烦躁，严重的可导致"老年性痴呆"等可怕疾病。
解物：豆浆。
如果你在食用油条时，佐以豆浆，那么就在无意中保护了自己。因为豆浆中富含卵磷脂。科学家发现给老年性痴呆患者服用一定剂量的卵磷脂，可以使他们的记忆力得到一定的好转。
原来平时经常吃到的油条竟然隐含着对人体健康这么大的危害，可能这是大家平时始料未及的了，但是如果配合豆浆吃，却有可以将这些伤害消化于无形，可以说既保障了吃油条不伤身体健康又享受到了口福。
