早餐是人的一天中最重要的一餐，很多人都知道要吃的精吃的好。尤其是对于职业女性来说，早餐吃得好，会给自己的身体带来很大的好处。但是却有很多女性对于自己的早餐应该怎么如此不是很明白，下面，小编就来告诉大家，聪明的女人如何安排早餐。
1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿
酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养;同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞更新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。
2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治
粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高;红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力;再加一份鸡肉三明治，这样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作，是高强度工作量的职业女性之首选方案。
也许，还是会有不少上班族女性在苦恼：“这些道理我都懂，但是实施起来实在有点难。”
在时间紧凑的早晨，花15秒泡一杯速冲杯汤。八种不同的口味，分别选用玉米，蘑菇、南瓜、番茄、土豆、鸡蓉、菠菜等营养美味作为原料，加入丰富的牛奶，伴有脆香点点的面包粒，口感醇厚柔滑，一周七天，每天都可以翻出新花样。便捷、营养、丰富，这下你应该没有任何借口省略一天中最重要的第一餐了吧。
按照上述的方法去安排自己的健康饮食营养早餐，是聪明女人的做法。因为早餐吃这些对于女人来说是最营养，最养眼的。女性朋友们，不要因为晚起或者忙碌就随便安排自己的早餐，你的随便对待，会让你以后花更大的精力去弥补的。
