每个妈妈都希望自己的宝宝健康，聪明可爱，平时对儿童保健也特别的注重。但是准妈妈们知不知道有些小妙招是可以让宝宝越吃越聪明的。如果一些妈妈还不知道，或者是想让自己的宝宝更加的聪明。那就好好看看下面儿童保健专家的文章吧。
小宝宝的脑细胞发育的很快，平时要多注意对营养的加强。影响大脑发育的因素非常多，怎么样才能在宝宝的日常饮食中，添加更多的“聪明要素”呢，可以优先考虑以下食物。
1. 小米
小米营养丰富，含有的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等都比大米多;人体必需的8 种氨基酸含量丰富;维生素含量也丰富，而且难得的是，小米的粗纤维的含量相对比较低，特别适合宝宝食用。
小米中的维生素B1、B2 特别丰富，一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100 克含量达0.12 毫克，维生素B1 的含量位居所有粮食之首。
2. 大豆
大豆是植物性食物中蛋白质含量最高的，氨基酸组成也接近人体需求，而且含有大量的赖氨酸，大豆中的含铁量和维生素B 族都比较高，而且大豆中富含的磷脂促成聪明大脑的重要物质。
3. 鸡蛋
鸡蛋含有丰富的优质蛋白，而且蛋白质的氨基酸组成跟人体最为接近，很容易被人体吸收。蛋黄中的脂肪以不饱和脂肪酸为主，容易为人体吸收。鸡蛋中铁、磷以及维生素A、D、E和B 族含量丰富。
4. 深海鱼
DHA 主要存在于鱼类食物中，在所有的鱼类中，海水鱼的DHA 含量高于淡水鱼，深海鱼又高于浅海鱼类。海水鱼中金枪鱼的DHA 含量最高。深海鱼有可能含有过量的汞或者是生物链中的其他毒素，通常来说，鱼的体积越大，毒性也越高。
很难想象这些日常生活中常见的食物是可以促进宝宝闹不健康发育的供给品吧。准妈妈现在了解的还不晚，想要自己的宝宝更聪明、健康，从现在开始就按照上面的食物进行合理膳食，这样小宝宝也会茁壮成长的。
