产后的妈妈们相比最在意的就是自己的身材如何才能够更快的恢复问题了，但是要是方法不健康科学的话，不仅仅是自己的健康问题，还有正在哺乳期的宝宝也会受到影响。下面小编就为产后妈妈们介绍产后恢复身材的好食物。
甲鱼有利于产妇身体恢复及提高母乳质量。它的肉具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味，所以也有"美食五味肉"的美称。
甲鱼富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养素，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，也是提高母乳质量、增强婴儿的免疫力及智力的滋补佳品。
龟板胶是大分子胶原蛋白质，含有皮肤所需要的各种氨基酸，有养颜护肤、美容健身之效。当然，龟板是中药，应该由医生视具体的情况决定是否使用。
甲鱼颈可以治疗脱肛。取全颈文火焙干后压碎，热醋拌匀，以湿而渗醋为度，田纱布包裹严密，坐垫以气熏之，一般3-5次即可痊愈。虽说甲鱼对于产后虚弱、精力减退有很好的疗效。但是，孕妇及产后便秘者不宜吃或应适量。
产后妈妈身体还处在恢复时期，所以也不能够盲目的进补，一定要根据自己的身体情况去饮食，这样才能帮助恢复自己的元气，还不会影响到宝宝的哺乳问题，所以产后妈妈们想要尽快的恢复，那么记得做到健康饮食。
