铁，作为维持人体健康的重要元素，它的补充，对我们的健康十分重要。健康饮食专家发现，当人体缺铁后，就会给你的健康造成很大影响。接下来，小编我就为你具体介绍，人体缺铁所带来的严重后果。
1.不孕不育。缺铁会严重影响到怀孕前的卵巢功能，甚至可能导致不孕或流产。这是由于缺铁会令对女性怀孕至关重要的黄体酮分泌低下。
2、吞咽困难。缺铁会令食管黏膜细胞减少，导致食管萎缩，从而让吞咽固体食物变得困难。
3、皮肤抵抗力下降。缺铁会令白血球无法形成，从而无法抑制病原体的繁殖，人体对病原体的抵抗力降低，继而使皮肤容易受到真菌等病原体的侵袭。
4、不宁腿综合征。有报道称，每5个孕妇里就有1个人身上有此症状，这是由于孕妇要给胎儿提供铁分，导致自身贫血所致。
确认体内缺铁的女性，除了可以按医嘱补充铁剂外，在日常生活中要注意多吃含铁丰富的食物，如红肉、海鱼、海藻类等等，同时搭配酱油、柑橘类水果等有助促进铁分吸收的食材。
上述这些疾病的发生，就可能是人体缺铁导致的。所以说，为了你的身体健康着想，补铁至关重要。不少食物都能起到补铁的作用，你可以用健康饮食来补铁。总之，人体补铁很重要，这是专家观点。
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