最近有报道显示，由于中秋节和国庆节的到来，很多人就开始在这几天整天的放松自己，开始吃吃喝喝，本来是很高兴地事情，但是时间稍微一长男性朋友就会发现自己的身体开始出现了问题，有些男性朋友就会问，到底每顿饭吃多少才健康，每天喝多少酒才不会对身体造成危害呢?让小编给大家介绍一下出现这种问题的原因吧!
男性朋友在假期都会有这样的心得：酒看起来像水，但是当喝到自己的嘴里的时候开始闹鬼，走起路来绊腿，半夜起来找水，早上醒来后悔。”其实这是很多男性假期饮酒的真实写照。节假日虽然是这类男性难得的休息时间，但出于“双节”各类应酬需要，总免不了经常周旋于各种场合。此类男性除了肠胃等普通疾病外，要特别留意前列腺。日常饮食起居尽量养成良好习惯，保障充足睡眠，放松心情，多喝水和参加运动。若发现前列腺疾病应及时就医，这样才能缩短痊愈时间。
但是我们应该知道的是，虽然饮酒有的时候是不可避免的，但是我们可以把危害降到最小。人们如何把酒精对身体的危害降到最低呢?小编认为，饮酒前需要做两方面的准备：“选择最佳的饮品。据研究报道，在几种经常饮用的酒类中，对肝脏几乎无损伤的品种，首选为红葡萄酒，黄酒次之。而白酒是对肝损害最为严重的酒类。此外，饮酒前要吃点东西垫底。在喝酒前先吃点饼干、糕点及米饭等食物，以减少酒精对胃肠及肝脏的损害，减少脂肪肝的发生。从酒精的代谢规律看，最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物。”
假期里放松是无可厚非的，但是因此让自己的假期在医院里度过可是不好了。平时我们应该多多注意些保健常识而且值得注意的是很多人都有吃火锅的习惯，但是其实火锅是前列腺疾病发病的根源，所以我们应该多了解些保健方面的常识才行。假期将至，小编在这里祝大家节日愉快!
