西方人说，一天一苹果，医生远离我。我们中国人在赞美别人皮肤好时会说，你的皮肤像红苹果。苹果是我们生活中最常见的一种水果，可它所蕴含的养生“秘籍”是其他水果很难企及的。下面就让我们细说苹果的用途吧!
1、排毒通便：
苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。
2、减肥塑体：
苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。
3、补血养颜：
常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。
4、抗衰老：
苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。
怎么样苹果的用途是不是出乎你的意料呢。其实生活处处皆学问，只要我们留心总会有新的收获。那么就让我们从今天开始，坚持做到一天一苹果，让医生都远离我们。
