随着天气慢慢的变得暖和了，女人也在逐渐的褪去了厚重的衣服，展现身材的季节也到了。很多女人爱穿短裤，不仅把修长的美腿展现的一览无遗，也吸引了众多人的目光。那么怎么才能拥有长腿呢?瘦腿就是一种不错的建议。那就一起来研究下怎么瘦腿吧：
瘦腿方法
一、排除多余水分
久坐以及熬夜、吃盐过多等生活习惯，都会让腿滞留很多水分，看上去越来越粗。所以只要坐着时，就可以顺便按摩自己的大腿，以帮助水分代谢。
按摩手法直线坐姿，双手从膝盖开始往大腿方向做直线式按摩，重复5次。
滑动同样由膝盖往大腿方向，但要以虎口夹住大腿，从中心往两侧滑动按摩，重复5次换另一边。
薏仁水薏仁水是美容大王大S强烈推荐的瘦腿食物哦。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分，紧实曲线，还能美白。很多早餐店都有卖薏仁豆浆。
二、减掉多余脂肪
使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量。也许有人会担心运动可能使腿变得更粗，这就要看运动的种类了。如果像自行车运动员那样，每天长时间做进发力的大腿肌肉运动时，会使腿的条条肌肉变粗，大腿也会因此变得粗壮。所以，我们提倡的是持久而缓慢的运动，燃烧多余的脂肪，使腿部变细。
空中蹬自行车瘦身：每天睡前蹬100下，有固定的节奏。蹬完之后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖绷直，坚持3分钟，然后慢慢放下。做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部!
女人怎么才能拥有长腿呢?当然瘦腿是关键，瘦腿之后不管你的是否真的变长，但至少视觉上是很美观的。所以女人们都希望自己有一双修长的美腿了。那还在等什么呢?行动起来吧，在夏季到来之前做好一切准备，你也可以很自豪的穿上超短裤。
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