三招教你自制味精食用更健康

  味精是我们的日常烹饪饮食中不可缺少的一味调料,在我们煲汤或者炒菜的时候,不加味精,总觉得是少了那么点鲜味。其实对于我们的健康饮食来说,味精还是自己自制的更为健康,下面小编就来告诉几个自制味精的方法。

  香菇粉:干香菇(150克),擦掉表面浮灰后(千万不要用水清洗),用手掰成小块儿,放入搅拌器里打碎成粉末,放入密封瓶中保存即可。

  用法:香菇粉可以放入各种汤里,还可以用于各种炒菜和咸菜的制作中,用来代替味精,用量大约在1/2茶匙(3克)左右;在做饺子、包子、肉饼馅时可以多添加一些,味道非常好。

  紫菜粉:将紫菜(大约100克)用剪刀剪成小块儿,放入搅拌器里打碎成粉末,放入密封瓶中保存,千万不要进水或受潮,否则会成团,没法使用。

  用法:紫菜粉可以放入各种汤里和炒菜中,味道非常鲜美,用量大约在1茶匙(5克)左右。

  小鱼粉:将干的小银鱼(大约200克),去掉内脏,放入锅中,用小火慢慢烘干,将炒出的杂质倒掉不要。将炒好的鱼自然冷却至干,然后放入搅拌器里打碎成粉末,放入密封瓶中保存。

  用法:这款味精可以放入海带汤、大酱汤、海鲜汤等中用来提味,用量根据自己的喜好,1/2茶匙(3克)可供大家参考。

  这些方法就是小编今天告诉大家自己制作味精的一些方法,其实对于我们大家来说,味精的制作方式其实不是那么的困难,反而非常的简单。小小的付出就能够在以后的饮食中收获更多的健康,大家赶紧参与吧。

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2024-08-30 14:11:17

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