‘激情四射，活力无限’，有朝气的女性显得倍加年轻，给人的感觉是有着健康的体魄和乐观的心态，因为她们经常进行各种活动能做到劳逸结合、修身养性、自我保健，不知不觉的就形成了习惯，所以她们的生活就会格外阳光明朗，那么日常生活中女性该如何保持青春活力呢:
俗话说“树挪死，人挪活”。女人只有变得有活力才会鲜明、生动。许多女人都为了让自己变的更加鲜明生动，去练瑜伽、去健身房。其实，女人们只要平时注意生活中的小细节，就会让自己不费力就变得更有活力。
一.走路注意挺胸抬头
散步时注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。
二.饭后运动15分钟再做家务
每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干点其他的家务活，坚持饭后运动15分钟。
三.保持乐观积极的心态
经常笑口常开，因为笑对增强免疫系统有奇效，既能消耗热量，又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信：你能改变目前的糟糕情况，使之向好的方向发展。
四.每天沿楼梯上下200阶梯
每天沿楼梯上下200梯左右，这样能让你保持精神焕发。
五.不要久坐
一边看电视一边要做些简单的运动。工作时，要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。
六.经常参加社交活动
擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋友交往，尽可能地扩大自己的交际范围。
每个人都盼望拥有健康的生活，那么这就应该在平时的日常生活中多加注意，劳逸结合，闲暇时多做一些运动，生活不要毫无规律，养成积极乐观的心态就会自然而然的有活力和朝气了。就会向别人一样拥有四十岁的年纪，三十岁的身体了!
