近些年来，受癌症折磨的人们越来越多。癌症，现在称为危害人类健康和社会的重要因素。它让多少家庭变得倾家荡产，它让多少人面对生离死别。所以，我们必须建立起预防癌症的计划。防癌工作我们必须时刻进行着。 下面我们就来看看如何防癌。
一，开窗防癌
地面及许多建筑材料都能释放致癌气体——氡及其子体(氡衰变的物质)，开窗可使室内空气中的这类致癌物降到最小密度。
二，乐观防癌
精神紧张，情绪压抑，悲观忧愁，严重抑制机体免疫功能，容易诱发癌细胞突变。“癌症性格”是癌细胞产生和发展最有效的媒介。比如性格拘谨，抑郁生闷气，并常常带气吃饭，就容易患胃癌;长期处于失望自卑中的女性，则有可能会患宫颈癌;常常强忍怒火，则容易患乳腺癌;20岁上下的青少年容易患脑瘤与淋巴癌，这类患者大多内向、听话、孤独或固执、不好交往。与此相反，乐观开朗即显示出极大的制癌效应。乐观精神在防癌、治癌中起积极作用。
三，运动防癌
要想达到预防癌症，健康的年轻人，可以进行大运动量的锻炼，而中老年人每周至少要参加3次运动，每次至少15～30分钟，但运动量以能忍受、不疲劳为宜。体育运动能使人体魄强健有力，也有助于防癌。
四，唾液防癌
现代科学研究证实，唾液中含有多种消化酶、矿物质、维生素、有机酸和激素等。其中过氧化物酶、过氧化氢酶和维生素C的解毒功能最强。它们不仅具有抗氧化作用，可以消除自由基，还有一定的抗肿瘤作用。那么，在日常生活中如何利用唾液达到抗癌作用呢?简单的方法就是慢食，细爵慢咽是养生之道。慢慢品尝，细嚼慢咽，在食物的持续刺激下，可使口腔的唾液分泌量增加，使食物与唾液充分混合，将食物中的某些致癌物质充分破坏，这样才能充分发挥唾液的抗癌功效。实验证明，咀嚼30秒能使食物中致癌物质的毒性降低。鉴于唾液的奇妙的功效，日本的营养学家认为细爵慢咽对人体健康意义重大，并把预防癌症和很多疾病的希望寄托于此。如此简单的防癌抗癌举措，我们又何乐而不为呢?
以上就是我们介绍的如何防癌的一些措施。防癌，要从日常生活中的点滴做起。还有茶叶也可阻断致癌物在体内合成，同时，也有抑制亚硝胺致癌的作用。平常我们常喝绿茶、普洱茶及乌龙茶等也都可以起到防癌的作用。
