衰老是女人最害怕的一件事情，女人们甚至视年轻漂亮为生命，总是想尽各种美容护肤的办法也要保持年轻，不过很多时候往往只关注了外在的美，却忽略了女性美丽的根源，对于卵巢的保养又有多少人曾经想到过呢?保养卵巢才能从根本上让女人更年轻，那么女人怎样保养卵巢更年轻漂亮呢?怎样保养卵巢主要有食疗法，药用处方，按摩等，还要有良好的日常饮食保养卵巢的原则。
以下是怎样保养卵巢的三大处方：
保养卵巢按摩处方
膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。
保养卵巢食疗处方
配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。
制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。
保养卵巢药用处方
配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。
制作与食用：大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗;在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。
怎样保养卵巢的三大处方能够有效的保养卵巢，让你更加年轻漂亮，另外还要注意日常饮食原则怎样保养卵巢的饮食原则主要有以下几点：
1、宜清淡饮食炒菜应清淡，少放油，少食生冷、油腻食品，如蔬菜、水果、豆类制品、鱼类、玉米等清淡食物，含有大量的维生素A、B族、C、E以及纤维素等，有较好的抗氧化功能，能增强肝细胞的代谢能力且易于消化吸收。
2、宜食含丰富蛋白质的食品，蛋白质是维持生命活动最重要的营养物质，提供人体所需的各种氨基酸。
3、宜进食细软、易消化食物，尤其是肝硬化发生食管静脉曲张的患者。
4、宜少量多餐，可在三餐之外增加两餐点心。
5、宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素，适当补充含矿物质及维生素丰富的食物，如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳类食物。
女人怎样保养卵巢更年轻?卵巢是控制女人年轻与否的关键，所以保养卵巢才是女人保持年轻的秘诀，通过以上怎样保养卵巢的三大处方以及日常饮食原则的介绍，想必你已经对于这个问题不再迷茫了。
