保健专家介绍说，最近几天总是遭遇雾霾天气，空气质量严重偏低，不仅给人们的出行带来困扰，还会引发很多呼吸道疾病。孕妇此时要更加注意了，要保护好自己和胎儿，谨防感冒。那么，大雾天气孕妇该如何预防流感呢?
1、注意居室通风
室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。还要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地;孕妇最好每周更换一次卧具。
2、保持室内空气湿度适中
孕妇平时要多喝水，多吃水果防止呼吸道黏膜受损;可以在暖气房或空调房放一盆水使水分蒸发，防治室内空气干燥，也可使用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。
3、加强自我防护
遇大雾天气，孕妇外出或到医院等人员密集处应戴口罩。女性在怀孕前要加强体能锻炼，提高自身抗病能力，同时保持正常的生活规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力。
4、注意饮食调理
孕妇要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。有胃肠道反应时也要少食多餐，不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食，否则会导致机体的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。
以上就是专家关于大雾天孕妇该如何保护自己的详细介绍，相信对很多孕妇会有很大的帮助，另外，专家上面所提到的也是孕妇平时生活中该注意的一些问题，孕妇朋友们一定要注意哦!
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