很多人因为各种问题，都会感觉到很“烧心”，这样的症状严重的影响到了人们的身心健康，那你知道吃什么才能更好的缓解“烧心”的症状吗?下面小编将针对这个问题，给大家介绍可以让自己缓解烧心的食物。
吃根香蕉。香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重，因此，吃后还要仔细观察病情。
菜里放点姜。这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天吃2克左右即可。
嚼口香糖。发表在《牙科研究期刊》上的一项研究显示，饭后嚼30分钟无糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉，缓解烧心症状。
喝小苏打水。美国哈佛大学医学院副教授说：“小苏打呈碱性，能中和胃酸，解决大部分烧心问题。”但是如果经常烧心，最好别喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。
喝芦荟汁。美国得克萨斯大学博士说：“芦荟汁具有消炎作用，可以缓解食道及胃部炎症。”他建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。
上面就是小编为大家介绍的关于缓解“烧心”症状的几种健康饮食，希望大家可以从中得到一些建议，如果你也因为各种原因出现了“烧心”的问题，记得多参考以上的方法，相信一定可以让你有效的解决这个问题。
