秋末时节，虽然天气已经慢慢的变得凉爽，但是有的地区气温还是很高，一直没有随着秋天的到来而减退，天气的炎热致使很多人都想各种方法给自己降温，很多人会选择穿凉鞋，老年朋友们也对它情有独钟，凉鞋虽然解暑，但是老年朋友在选购的时候还是要注意以下问题。
穿一双薄棉袜：虽然凉鞋的透气性很好，但人的双脚很容易出汗，不穿袜子时，脚底直接接触凉鞋，会使脚底皮肤浸泡在汗液里，导致适宜真菌生长的湿热环境形成，引起脚部真菌感染。因此，老人在穿凉鞋时配一双薄棉袜子，可以很好地吸汗，防止磕碰以及细菌、灰尘等带来的患病风险。还能防止老年人脚凉，对足底有一定的保暖效果。
防滑性能好：不要选那些鞋底太平面的，一沾水就很滑，尽量选择带防滑纹鞋底的鞋，通过加大鞋与地面的摩擦力，减少老人腿部的紧张度。另外，鞋跟最好不超过3厘米，越接近地面的稳定性越好，也就越不容易滑倒。但完全平跟也不合适，可以有2厘米左右的鞋跟，提高老年人足底的抗震能力，有保护脊椎椎间盘的作用。
透气性能好：老人穿上凉鞋后，皮肤湿气散发量为每12小时15—40克。若湿气滞留在鞋内超过4-5小时，脚越湿，散失的热量越多，进而导致着凉。因此老人选择凉鞋尽量不要大面积皮革，透气裸露部分多些，尤其鞋帮两侧要有透气孔。
硬底软垫：老人穿的凉鞋，质地不要买塑料或硬皮革的，应保证鞋面面料的柔软，软皮的比较适合，但鞋底则不宜太软。硬底鞋所具备的一些好处是软底鞋所没有的：坚硬的弧形鞋底模拟了行走时足底的屈曲，可对行走产生助力。不光是鞋底，有一定硬度的鞋后帮也可抗挤压，给予后跟部更大的承托力量。
通过本文的详细介绍，你是不是对老年朋友该如何选择凉鞋有了一定了解了呢?最后专家温馨提示：随着年纪的增长，人们身体的机能也在发生着变化，因此，朋友们一定要学会保护自己，让我们的晚年生活变得健康、幸福!
相关文章：冬天老年人饮食上怎么保健怎健康
