人们都知道抽烟喝酒等恶习，很容易导致人折寿，但是很多人可能不知道，生活中的一些不良习惯一样会让人折寿。坏的生活习惯，甚至比抽烟喝酒更厉害，不经意间就减少了你的寿命了。那么有哪些生活习惯呢?下面来听听保健专家的说法。
早上醒后立即小便
结果一晚上的代谢，人的膀胱内在早晨已经积聚了大量的尿液，所以很多人早上一起来就去尿尿。其实当膀胱有迫切的排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。
睡醒后做剧烈运动
早上起来锻炼身体是很多人的常年的习惯，做适当的锻炼还行，但是如果做的过于剧烈就不好了。所以晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。
赖床不起
现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。
对于生活中的不良习惯还有就是吃早餐的问题了，很多人晚睡最后的结果就是早上起不来或者起的很晚，这样就直接把早餐过滤了，这样对人的身体影响很大。
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