肥胖不光女人会讨厌，男人也非常的讨厌，因为肥胖不光影响了男人的身材，还会影响了男人的身体健康，所以现在减肥已经不是女人的专利，男人减肥的也非常的多，那么你们知道减肥的误区吗?
减肥的误区——少吃或不吃米饭或面食可以减肥
米饭和面食的主要成分糖类，是人类日常所需能源的重要来源。糖类的摄入不足会导致体内营养不均衡，减肥往往事倍功半。误以为少吃或者不吃米饭或面食等谷物可以减肥，这对健康是很大的威胁。
减肥的误区——营养太多导致肥胖，所以我要和鱼肉蛋奶说拜拜。
这 真是个误会。有些人之所以肥胖，并不是单一的营养聚集，而是因为饮食中缺乏能使脂肪转化为能量的营养素。那么，体内的脂肪怎样才能转化为能量呢?这就需要 众多营养包括维生素B2、维生素B6及烟酸。而含有这些营养物质的东西往往是一些减肥者不愿问津的奶类、花生、蛋及动物肝脏和肉。
生活中减肥的男人非常的多，因为肥胖会影响男人的健康，所以减肥的方法对他们来说非常的重要，但是减肥的误区男人也一定要知道。以上就是能让男人减肥的误区，男人一定要知道
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