说到性感天后，当属韩国女星李孝利，那精致的面孔，魔鬼的身材，刮起一阵减肥风，那么，你想知道李孝利拥有火辣身材的秘诀是什么吗?她能不能成为你追逐的明星减肥的楷模呢?下面小编就独家揭秘性感天后李孝利的独特减肥法。
什么是生食减肥法?
和字面意思一样，直接吃不加热的食物。食物不加热，可以保持食物原来的维他命和各种营养素，身体也能更好地吸收食物中的营养素。
生食减肥法的好处
1、吸收更多营养
食物加热后一般都会流失部分营养素，所以生食可以让身体完完全全地吸收食物的全部维他命和矿物质等。
2、促进新陈代谢
坚持生食能使身体环境正常化，减少恶性细菌，特别是能改善或彻底消除便秘
3、提高身体对营养的吸收效率
由于生食的蔬菜、水果、豆类、谷物等富含均衡营养和食用纤维。不仅热量低，而且属碱性食物，长期食用使血液变为微碱性，促进新陈代谢，大量燃烧体内脂肪及糖分，从而达到瘦身目的。
4、具有排毒效果
因为远离了动物性食物和含有化学物质的食物，体内不会有毒素囤积。身体吸收了充足的酵素，肠道得到了净化，皮肤自然更光滑和美丽。
5、能够控制食欲
因为生食的食物：谷类、豆类、蔬菜类、野菜类、海藻类、水果类。它们的植物纤维相当丰富，吃了后身体很容易产生饱腹感。
特别是生食加多饮水，植物纤维在肠道内会急剧膨胀。据专家研究的结果，植物纤维遇水最高可膨胀500倍以上。所以即使吃得很少，也没有饥饿感。而且，生食在人体内制造的能量效率是一般热食的6倍以上，但它产生的热量却非常低。一顿生食(大约40克左右)所产生的热量仅为160kcl左右，可以说是超少食，可人体所需的营养素却一点不少。
可能在国内，大家对所谓的“生食减肥法“并不了解，或许也并不青睐，可是这一减肥法已经成为众多国际明星减肥最佳信赖的方法之一，也已经逐步成为流行趋势，所以，想要学习李孝利的减肥方法，就要首先热衷于她的独门秘诀-生食减肥法，这样就能拥有火辣身材，但是生食减肥法也要注意所选食材的卫生，避免不适应造成的肠胃问题，所以MM们要谨慎选择咯。