同事之间经常开玩笑是很正常的现象，但是你有没有被这些笑话冒犯过呢，这些本无恶意的笑话很可能将你陷入一个尴尬的境地，这时候，如果你掌握一些沟通技巧，就能化被动为主动了。良好的沟通技巧给一个人的心理健康会起带来非常大的作用。
一 自嘲法。
适用于处境窘迫的场合。有了过错，受到别人过分嘲讽，可以顺着对方的思路通过自嘲化解之。不要忘记抓住对方弱点，反守为攻，攻其不备。当然，这需要反应 快捷、拿捏到位、恰到好处。
二 将错就错法。
此法适用于同时化解自己与他人同 处尴尬的场合。生活中经常发生这样的事情：一个人做事不慎造成你的尴尬，你若只顾排除自己的尴尬，全然不顾对方，也许会使对方陷入更深的尴尬之中，自己虽然将尴尬化解掉了，但心里并不一定舒服。在这种场合，最好的办法是将错就错，索性把双方的尴尬一起化解掉。
当你遇到尴尬的局面时，不妨运用这些沟通技巧，让自己变被动为主动，由被攻击的一方变成主攻的一方，既能缓解了自己内心的不快，又能展现自己的个性，为自己的人际沟通增强了信心，对自己的心理健康起到了积极的作用。
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