如何在职场上快速平息怒火

  如何在职场上快速平息怒火?在职场上发火是一件相当不明智的事情,如何才能让自己迅速冷静下来呢?如果您对此有兴趣的话,不妨一起来看看这篇文章吧。

  一、平心静气

  美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授提出了能使人平心静气的三项法则:“首先降低声音,继而放慢语速,最后胸部挺直。”降低声音、放慢语速都可以缓解情绪冲动,而胸部向前挺直,就会淡化冲动紧张的气氛,因为人情绪激动、语调激烈的人通常都是胸前倾的,当身体前倾时,就会使自己的脸接近对方,这种讲话姿态能人为地造成紧张局面。

  二、闭口倾听

  英国著名的政治家、历史学家帕金森和英国知名的管理学家拉斯托姆吉,在合著的《知人善任》一书中谈到:“如果发生了争吵,切记免开尊口。先听听别人的,让别人把话说完,要尽量做到虚心诚恳,通情达理。靠争吵绝对难以赢得人心,立竿见影的办法是彼此交心。”愤怒情绪发生的特点在于短暂,“气头”过后,矛盾就较为容易解决。当别人的想法你不能苟同,而一时又觉得自己很难说服对方时,闭口倾听,会使对方意识到,听话的人对他的观点感兴趣,这样不仅压住了自己的“气头”,同时有利于削弱和避开对方的“气头”。

  三、交换角色

  卡内基·梅伦大学的商学教授罗伯特·凯利,在加利福尼亚州某电脑公司遇到一位程序设计员和他的上司就某一个软件的价值问题发生争执,凯利建议他们互相站在对方的立场来争辩,结果五分钟后,双方便认清了彼此的表现多么可笑,大家都笑了起来,很快找出了解决的办法。在人与人沟通过程中,心理因素起着重要的作用,人们都认为自己是对的,对方必须接受自己的意见才行。

  如果双方在意见交流时,能够交换角色而设身处地地想一想,就能避免双方大动肝火。理性升华。电视剧《继母》中,当年轻的继母看到孩子有意与她为难而恶作剧时,一时气愤难忍,摔碎了玻璃杯。但她马上意识到进一步冲突的恶果,想到了当妈妈的责任和应有的理智,便顿然消除了怒气,扫掉玻璃渣片并主动向孩子道歉,和解了关系。当冲突发生时,在内心估计一个后果,想一下自己的责任,将自己升华到一个有理智、豁达气度的人,就一定能控制住自己的心境,缓解紧张的气氛。

2024-10-15 07:27:10

Related Articles

快速平息怒火的四大法宝

快速平息怒火的四大法宝
不论是在日常生活当中还是在繁忙的工作当中,人与人之间总是会出现一些矛盾.而在有些时候,这种矛盾就会直接转变为两个人之间的冲突,而且会越来越严重,甚至要动手.其实每个人都可以平息心中的怒火,这还是需要一定的心理健康技巧的. 1.平心静气 能使人平心静气的三法则:"首先降低声音;继而放慢语速;最后胸部向前挺直."降低声音,因为声音对自身的感情将产生催化作用,从而使已经冲动起来的表现更为强烈,造成不应有的后果;放慢语速,因为个人感情一旦掺入,语速就会随之变快,带来与说话声音高,容易引起冲动;

简单三招助男人平息怒火

简单三招助男人平息怒火
男人天性就是比较容易发火的,一点小事就可能让男人大动干戈.但是,很多时候,有的时机并不适合男性发火,例如男性朋友在职场不分场合发火的话,那么就会给自己的工作带来很多的问题.那么,男人如何平息怒火呢? 交换角色 卡内基?梅伦大学的商学教授罗伯特?凯利,在加利福尼亚州某电脑公司遇到一位程序设计员和他的上司就某一个软件的价值问题发生争执,凯利建议他们互相站在对方的立场来争辩,结果五分钟后,双方便认清了彼此的表现多么可笑,大家都笑了起来,很快找出了解决的办法.在人与人沟通过程中,心理因素起着重要的作用,

三种人 不会在职场上有作为

如今在职场中,每个人的压力都十分的巨大,一些人已经不适合现在的快节奏了,有一部分人很难再职场上有所作为.一辈子也没有生命发展,只能当一个小职员.今天,我们就来看看心理专家指出的几类人,这些人在现代的职场上很难有作为. 一 知识陈旧的人 如今,知识更新的速度越来越快,知识倍增的周期越来越短.生活在这样一个时代,任何人都必须不断学习,更新知识,想靠学校学的知识"应付"一辈子,已完全不可能了.专家说,过去,人们对终身教育的理解是,一个人从上学到退休,要一直接受教育;现在,这一概念应当重新定义

女性在职场上需要忍耐的几件事

职场风云变幻莫测,每个人的心里都藏着一个不为人知的秘密,有的人想着晋升,有的人想着加薪......,但是,想要实现这些,你在职场上就要学会忍,有些事情是职场女性必须要忍的,你不忍则乱大谋,因此,还是让我们来学习一下职场女性要忍耐的事有哪些! 一.干工作最需要忍 工作单调.枯燥.辛苦.劳累是普遍现象,因此很多人忍耐不住就跳槽了,甚至转行去干自己完全陌生的工作,结果丢了专业,丢了经验,成了一个"半吊子".如果能坚持和忍耐下来,经验积累越来越厚,成了公司业务上挑大梁的人物,工资也就上去了.

女性在职场上的生存方式有哪些

女性在职场上的生存方式有哪些
女人身处职场也有其职场生存方式,女性怎样才能在职场上生存呢?在职场上生存都需要懂得哪些妙招呢?这或许是众多职场女性想要了解的. 女性在职场上的生存方式有哪些 职场生存方式第一招:不要只穿黑白灰 设计.色彩十分女性化的职业服饰,不会让你混在男人西服堆里消失不见.虽然男人时常对女人衣服永远少一件的毛病颇有微词,但这正说明多变的服装是女人的特征之一,工作再忙再累都不能忽视. 职场生存方式第二招:不要大声说话大步走路 工作一忙一紧,再温柔的人都要抓狂.提个公文包大步流星赶去见客户?NO!与领导扯高了嗓子

你在职场上是怎样抓住升职机会的?

每个人都可以希望在职业生涯中有一个升职的机会,可是无论是在领导面前多多表现,还是在工作方面孜孜不倦,总是得不到赏识和青睐,心理难免会有失意.难道自己真的无缘升职了吗?不妨做做看这道职场心理健康测试题. 如果你是透明人,可以四处自由穿梭,无人能知道你在做什么,拥有这样无穷的力量,你会想做些什么事? A.偷窃贵重物品 B.四处搞破坏,做一些变态的坏事 C.接近倾慕的人 D.恶作剧,开些无伤大雅的小玩笑 答案分析: A.偷窃贵重物品 选择A的人:你的野心很大,想吃下不少东西,不管是权位或是利益,你都不

男女在职场上的五大心理差异

如今职场的竞争是愈演愈烈,女性也表现出来了很强大的能量,但是我们不可否认在职场中的男女心理是有很大的差异的,也使得男女在不同的方面表现出了不同的能力.下面就为大家介绍一下男女职场心理的差异有哪些? 1.女人越聪明越脆弱,男人越聪明越大胆. 聪明的女人通常是敏感的,敏感者对外界刺激的反应特别强烈.当一个女性感受到他人对自己的不良情绪.压力和一定的风险时,她可能因此而沮丧,而不安,而在职场上退却.聪明容易使女人成功,也容易使她不耐压力.相反,男性的聪明才智使他们在事业上得以成功,他们因而更加自信,更

男人在职场上一定要克服懒惰

男人在职场上,一定要努力的工作,上班不要迟到,如果离的远的话,一定要早起,避免路上车多人多,这样才能给公司的领导一个好的印象,领导交给的任务一定要想办法努力的完成,而不是一拖再拖,懒懒散散的样子,这样对自己的形象也不好. 无论我们处于什么样的工作,一定要认真努力,什么事情都要走在别人的前头.然而,职场内处事拖延的坏处显而易见,除了不能在时限前完成任务,个人信誉受损,亦令上级对你的能力产生怀疑,直接影响个人的职场发展.你是否喜欢凡事拖延,直到上级所交托的工作到了最后期限前,才开始挑灯夜战去完成呢?

直爽的男人不适合在职场上混

我们知道每个男人都有自己的交往习惯,每个人都有自己的脾气,在生活中男人直爽的性格是很容易和人交流的,但是职场男人该不该有直爽性格呢?这是很多失败的男人都在询问的事情.有的时候男人直爽的性格会让同事之间的关系变的很紧张. 那么一个男人拥有直爽性格好不好呢?从心理学的角度看,直率是人性中最本质的部分.人们普遍认为孩子是单纯的,他们没有受过世俗的污染,处处表现出天然的真实,这大概就是所谓的"天真".他们的率直是本性的真实体现,对外界事物的直接感受可以不加工地通过语言表达出来,而这种直接的表达