生命在于运动，养生保健也是如此。很多保健小动作，都不用你有很大运动量，却能让你得到不错的养生效果。接下来，小编我就为你具体介绍一些，中医里的保健小动作，你可以来试试，效果不错。
晨起“开七窍”：于每天早上起床时，面向太阳升起的方向，用手慢慢按摩鼻子、眼睛、嘴巴和耳朵这“七窍”共3分钟左右，对缓解记忆力减退、心情烦躁有良效。
手捂小腹：于每晚睡觉前，将双手搓热，把手掌中心的劳宫穴对准关元穴(脐下3寸)，意守此处，慢慢入睡。
眨眼运动：坐、卧、站均可，运动时全身放松，用力闭眼，再睁开，反复进行，一闭一开如同眨眼。闭眼时眼眶要特别用力，心思集中于眼睛;睁眼时尽量放松。每次锻炼5分钟，每天至少3～4次。
以上就是关于保健小动作的介绍了。经常做一做这些保健小动作，就能让你更好的养护健康。运动方式和种类有很多，总有一款适合你。因此，你可以根据自己的具体身体情况，来选择适合自己的运动法。
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