伴随着现在的计划生育政策的实行，现在社会老龄话的情况是很明显了。所以老年人的健康也是越来越重要了，中医养生提醒，当人们变老的时候，只要你有一颗年轻的心，还能经常的接触新事物，最重要的是要心态变好，俗话说人生难得糊涂。其实放平心态对老人有益。
心态平和是老年人健康长寿的关键，老年人应要多与家人及友人多聚在起起谈心聊天，这也能达到心态平和，开心，对于老年人身心健康是非常有益的。
中医认为‘阳气充足方可健康长寿’，中医中说的吸收阳气，就也是西医常说的要加强身体锻炼，中医传统的锻炼方法有太极拳、八段锦，这些健身项目都对老年人养生保健能起到很好的作用，还可起到调养身体气息的作用。
春天是一个很好的养肝季节，在春天时吃些平和养肝的食物，老年人应要适当进行一些室外的运动，每周多进行散步或是一些平和的运动，这样更有利于健康长寿。
其实心情好了，你看世界的眼光也就不一样了，你的生活状态和身体情况也会慢慢的变好，所以无论遇到什么事情都要冷静下来，不要急躁，特别是对于老年人来讲急躁是一种很不好的情绪。
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