减肥是一件长期的工作，选择适合自己的减肥方法然后去坚持最后才能成功减肥，近年来，随着减肥大军的不断增大，各种各样的减肥方法也浮出水面，而按摩减肥法受到广大女性的欢迎，以下是中医专家针对淋巴按摩减肥必须要知道的四件事向大家做出简单的介绍，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家带去减肥上的帮助。
人体除了血液循环系统外，淋巴循环系统对人体的健康作用也非常大，如果淋巴系统出现了问题，不仅容易让人生各种疾病，还会影响减肥的正常进行，让你的身材越来越臃肿，只有保持淋巴系统的正常顺利进行，人的身材才能越来越苗条，看看下面的淋巴按摩四须知吧，只有在懂得了这些知识后，你的淋巴按摩减肥效果才会更好。
【1】按摩前喝一杯水
淋巴液的浓度越低，就越能畅顺地流动，按摩前先喝一杯温水，不仅可以稀释淋巴液，还能提高人体的新陈代谢速度。
【2】洗澡时和预后进行
血行畅通是进行淋巴按摩的最佳时机。不过值得注意的是，洗澡时做按摩，别花太长时间哦，避免因为高温的水加上按摩，而令血行过于高速，导致头晕眼花。
【3】在舒缓的状态下进行
按摩的时候需要放松身心，最好是在舒适的环境下进行按摩，可以放点轻松的音乐，也可以涂上适当的精油进行按摩，尽量避免在情绪波动、身体不适或压力的状态下做按摩。
【4】活动活动身体
稍微拉伸一下身体，或轻轻跳一跳，能让肌肉活动起来，对淋巴系统的畅通也有很不错的效果。
懂得了以上淋巴按摩的四个须知后，搭配上正确的按摩手法，你的淋巴按摩会进行的更顺利，瘦身效果也会更好。
以上就是中医专家针对按摩减肥的简单介绍，相信大家也都有了一定的了解，大家在日常的减肥中不仅要注意日常饮食量的控制，还要选对正确方法，小编祝愿大家早日拥有健康苗条身体。
