现在人们对电脑的依赖症一步步加大，电脑用的多了自然电脑辐射也就在所难免了，电脑辐射的危害真的是有很大呢，自然抗辐射就在所难免，对于忙碌的上班族来说，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上这些做法都会给睡眠带来不利影响。下面我们就来看看女性们怎么做好日常保健避开那些让人厌烦的辐射吧。
导致睡眠障碍
一般而言，人的体温是有一个白天到晚上转变的过程，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
所以，不管你是有多么的忙，或者说手机对我们是有着多么大的魅力，也应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
辐射易诱发癌症
此外，辐射对人体的危害最严重的还表现在对人体基本机能的破坏，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
影响生殖系统
相信没有人会愿意去拿自己的生儿育女开玩笑，但现实情况是辐射影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
影响心血管系统
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
影响视觉系统
这是电脑手机等对人最直接的伤害，夜深人静时，我们盯着发光的手机或者电脑会严重的伤害我们的视力。对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。
