在这个忙忙碌碌的生活中，对于到处都充满压力，哪里都有事情的我们来说，睡觉大概是生活中最惬意的事情之一了。不过如果睡觉却不能睡的舒服的话，大概是没人愿意发生的事情吧。养生专家提到，如果要想睡个好觉，首先要做的就是选择一个适合自己的床铺。
不同的人需求不同，对于那种身材较棒的人，睡一个硬板床的话，会显得人比较自在，当然女人就不要这样了。当然木板桥对人是没什么好处的，多数的人只会因为睡这样的床而身体变差，所以一定不要睡木板床。对于人们在睡眠的时候比较硬。这种硬床好不好呢?木板床能维持脊椎的平衡状态，有利于颈椎病的防治，应该算是好床。但是睡过硬床的人都知道，床太硬了睡在上面感觉不舒服，而且透气性也不好，因此床铺也不宜太硬。
对于女性朋友来说，能有一个弹性较好的床是极好的，因为女人身体本来就 柔软，正好配这样的床。这样的床弹性较好，使用起来比较舒服，睡眠的时候较为安稳，不会出现不舒服的情况。在平时睡眠的时候，对于人们的健康也是不好，并且不耐久。这种床无论是透气性上，还是柔软程度上，都是不错的选择。但这种床用的时间稍长一点，弹性就会逐渐减弱，成了软床。所以这种床不宜久用。
钢丝弹簧床对于我们的睡眠质量是最差的。这种床既有与棕绷床相似的特点，也有与软床相似的特点。刚开始睡上去可能会很舒服，但是时间长了就很不舒服了，是不适用于颈椎病及其他脊椎疾病患者使用的。
当然很多在市面上存在的床，这里都没有介绍到，这是因为商家为了吸引人而制造的各种各样的功能床，其实说到最后就是那么几种，只是说起来变得玄乎罢了。当然也不乏一些制作较为精美的床还是质量比较好的。
