春季潮湿天气女性应该如何保健

　　现在虽然是春季，但是气温变化很大，天气又非常潮湿。对于很多人来说这样的天气里面很容易生病。那么女性应该如何在春季潮湿天保健呢?这是很多女性都关心的问题，潮湿天保健要注意些什么呢?

春季潮湿天气女性应该如何保健

　　从中医角度看，气候湿寒情况较重的情况下，人体易出现外感，会出现咳嗽、咽炎、痰多等情况，这种感冒不容易被快速治愈。其中一些感冒患者还会出现消化道感染症状，如食欲不振、胃胀、拉肚子等。

　　另外，低气压的潮湿天气，易让人昏昏欲睡，出现疲倦、头昏;一些慢性病如慢性风湿疾病、慢性疼痛、心血管疾病患者的病情也易受到影响而复发或加重;湿疹、接触性皮炎病情也会出现加重。“中医上脾主湿，因此脾虚的人受到的影响更大，更易出现消化道、呼吸、慢性关节痛等症状。”

　　天气潮湿注意养生

春季潮湿天气女性应该如何保健

　　潮湿天气，如何预防疾病、科学养生?虢周科从以下几方面提出一些建议。

　　首先要注意休息，保证充足的睡眠，这对提高抵抗力非常重要。如果生活没有规律、劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。多关门窗适当通风

　　有人认为不开窗家里的湿气出不去，然而在广东长大的张先生告诉记者，北方来客不了解深圳的“回南天”，一看家里地板返潮、墙上冒“汗”，马上把门窗开得很大，以为空气流通了，家里就会干爽起来。其实不然，“回南天”空气暖湿，而室内升温慢、温度低，水汽进了室内后附着在温度低的地方如墙壁地面，形成潮湿。因此此时最好关紧门窗，不让潮湿空气进家门。

　　不过，名中医虢周科指出，虽然天气潮湿，但也要保持适当的通风，否则不通风的室内易滋生细菌，不利于感冒患者康复。

　　防潮妙招不妨一试

春季潮湿天气女性应该如何保健

　　面对潮湿天气，广大市民网民纷纷贡献出自己的生活经验，记者对此加以综合，总结出以下一些防潮方法，不妨一试。

　　随时保持干燥。在任何需要用到水的事情做完后，如洗手、沐浴后，要及时除水。洗澡后，可以用风扇吹干地面;洗脸时可在地上铺上毛巾或脚垫，随时擦拭水迹。用大电风扇吹干墙壁、天花板或地面等易受潮之处。

　　巧选除湿商品。如颗粒型化学除湿剂，适用于密闭小型空间，如衣柜、书橱等。选择那些可重复使用的，它们吸饱水分后放在太阳下晒一晒就能再度使用，比较环保。木炭、竹炭可吸附水气，兼具除臭效果，适合小面积的除湿，而且也可晒干重复使用，但每3至6个月就需更换。贵重物品应专门存放，如相机、高档手表等，最好放到可调控湿度的防潮箱内，或放入密封盒里并放置干燥剂。

　　巧用厨房里的天然除湿剂。苏打粉，可以吸收湿气，结块后还能用来当清洁剂。喝剩的咖啡渣，兼具吸湿、除臭双重效果，放进纱布袋就是方便好用的小型除湿包。洗衣粉，把它倒入纸盒中，放在需要除湿的角落，吸过水分结块后可拿去清洗衣服，一点不浪费。但特别提示的是，洗衣粉、除湿剂之类别放在米桶附近，以免米吸收了它们的味道让人难以下咽。

　　湿敷法除霉斑。将纸巾卷成轴状，放入加了漂白粉的水中，待纸巾吸饱“漂白水”后敷在霉菌生长的地方约10分钟，大概一两次就可以完全去除霉斑。

　　女性除湿攻略

春季潮湿天气女性应该如何保健

　　1、及时除水，保持干燥。

　　2、巧选除湿商品，如颗粒型化学除湿剂、木炭、竹炭、防潮箱等。

　　3、巧用厨房里的天然除湿剂，如苏打粉、喝剩的咖啡渣、洗衣粉，但特别提示的是，洗衣粉、除湿剂之类要避免放在米桶附近。

　　4、湿敷法除霉斑，可将纸巾放入加了漂白粉的水中，然后直接敷在霉菌生长的地方约10分钟。其次，在保持足够营养的前提下，保持清淡饮食，预防生病。从中医角度，可以用玉米、芡实、淮山煲汤，这些食材都有很好的健脾去湿效果。“如果人体湿气重，外在可表现为疲倦、食欲差，这些食物不仅去湿，也易消化与吸收，有助于恢复体力。”

　　第三，对于感冒、慢性肠胃炎、关节病等患者，更要注意在食物里加些去湿的材料。

春季潮湿天气女性应该如何保健