心脏，是人体的重要器官，心脏的健康，对你的养生保健有重要影响。如何判断自己的心脏是否健康呢?接下来，小编我就教给你一个动作，只要用这一个动作，就能测试心脏健康，赶紧来试一试吧。
测试方法：
首先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A;
然后连续做20个标准鞠躬(频率适中)，测出脉搏数B;休息1分钟，再测脉搏数C。
将三次脉搏数相加，用总和减去200，再除以10，即(A+B+C-200)/10，得数与标准对比，判断心脏的健康程度。
判断标准：
0—3之间，心脏强壮;
3—6之间，心脏状况良好;
6—9之间，心脏状态一般，多加关注;
9—12之间，心脏不是很健康，应关注心脏问题;
12以上，心脏状况堪忧，应尽快去医院检查，并采取相应的措施。
上文介绍的小动作，你都学会了吗?测试心脏健康，是为了让你了解自己的心脏健康情况，从而更好的保护心脏。随着年龄增长，心脏会出现老化，如果能时刻了解自己的心脏状况，就能更好的防治心脏疾病发生。
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