厨房四辣保你健康好身体

  在各家厨房常年会见到这几样食材:葱姜蒜辣椒。民间称其为四辣。它们看似不起眼而且常见但其实大有文章,都是不可小觑的养生保健的顶级助手。今天就让我们一起领略它们的风采吧!

  葱的妙用

  葱可以加快人体的血液循环,减少胆固醇在血管壁上的沉积,防止血栓形成。经常吃葱对消化道癌症有预防效果。它刺激消化液的分泌,起到促进食欲的作用。

  姜的妙用

  姜性温味辛,有祛寒、止咳、解毒等功能,对感冒风寒有一定的治疗效果。姜还有活血化淤、温经散寒的良好功用,被誉为“祛寒良药”一直是民间治胃病的良方。有一朋友胃疼,邻居介绍一偏方,每天早中晚各吃三片生姜,坚持一个冬天,胃病不治而愈。姜特别适合怕冷的女性在冬季食用,可以有效改善手足冰冷、体弱畏寒等不良状况。用热姜水代茶漱口每日2至3次,代茶饮1至2次,一般6次左右可消除炎症,治口腔溃疡,牙周炎。热姜水加入少许食盐饮用,化解炎症,消除痛苦。

  生姜皮晒干研末,风湿病患者每次取姜皮末半茶匙冲酒饮服,可以缓解症状。

  蒜的妙用

  蒜的药用功能早就被大家熟知。夏天,家家餐桌上都摆着大蒜:防、治腹泻。自驾车去西藏,过来人介绍“一定多带点大蒜,比什么药都好”。大蒜有杀菌、消肿、解毒、健胃等功效。将大蒜洗净捣烂,加少许水调成糊状,敷在牙龈上,每次约10分钟,既有杀菌消毒、保护牙床、预防牙周病的作用,又能促进牙龈的再生。还有呢,美国国家癌症研究所研究结果显示,饮食中多吃葱、洋葱、蒜可使罹患前列腺癌的风险减少一半。

  最简单又好吃的菜是“蒜泥白肉”。把肉加香料煮熟晾凉,蘸蒜泥吃,香而不腻,是春夏秋冬“看家”下酒菜。

  辣椒的妙用

  辣椒营养丰富,维生素C的含量很高,100克辣椒中就含维生素Cl05毫克,在蔬菜中名列前茅。用少许辣椒煎汤内服,可治因受寒引起的胃口不好、腹胀腹痛。用辣椒和生姜熬汤喝,又能治疗风寒感冒;对于兼有消化不良的病人,尤为适宜。辣椒还有健胃、助消化的药用功能。吃饭不香,饭量减少时,在菜里放上一些辣椒,就能改善食欲,增加饭量。插队时,经常吃咸菜,如果能有辣椒,那顿饭就变得奢侈而有滋有味儿。

  这些小东西的保健作用是不是出乎你的预料呢。生活就是这样你常常见到的,你会习以为常,会觉得它们的作用很小,会懒得追求其内涵的东西。可是养生保健可不是这样,养生保健就是贵在平时,所以还是要从小事做起,从四辣吃起!

2024-10-17 08:26:10

Related Articles

厨房必备四辣让家人吃的更加健康

厨房是我们创造美味料理的地方,是刺激我们味蕾的地方,在厨房经过我们的精心烹饪,一桌桌美味又营养的美食便呈现在我们的眼前,为我们的身体提供所需的营养物质,小编提醒大家,在我们的厨房必备四辣,我们大家一起来看看. "四辣"指的是葱.姜.蒜.辣椒,虽然都是"辣"但"靶子不同":葱辣嘴.蒜辣心.姜辣胃.辣椒辣两头.这几样是老百姓家里常备的调味菜,好吃.不贵,而且有药用功能. 葱的妙用: 葱可以加快人体的血液循环,减少胆固醇在血管壁上的沉积,防止血栓形成.

四款营养早餐吃出健康好身体

四款营养早餐吃出健康好身体,随着生活水平的不断提高,家庭护理一词逐渐走进人们的视野,大家在平时的运动锻炼之际也更加注重平时的饮食生活作息,那么如何才能做好家庭护理呢,以下就是中医专家就四款营养早餐吃出健康好身体向大家做出的简单的介绍,下面一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 一.玉米面糊 材料:玉米面200克,冬瓜80克,花生米30克,瘦肉40克,红薯30克.鸡蛋,葱花依据个人喜好添加. 做法: 1.玉米面对入凉水搅开至没有疙瘩才可. 2.烧好开水,将玉米面倒入,把冬瓜.红薯.瘦肉切成粒,花生

养生厨房应常备"四辣"

养生厨房应常备"四辣",这里的"四辣"指的是葱.姜.蒜.辣椒,虽然都是"辣"但"靶子不同":葱辣嘴.蒜辣心.姜辣胃.辣椒辣两头.这几样是老百姓家里常备的调味菜,好吃.不贵,而且有药用功能.听专家讲过SARS期间山东发病少,为什么?因为山东人喜欢吃大葱.大葱是土里生长的'天然抗菌药'啊. 葱的妙用: 葱可以加快人体的血液循环,减少胆固醇在血管壁上的沉积,防止血栓形成.经常吃葱对消化道癌症有预防效果.它刺激消化液的分泌,起到促进食

家庭四辣让你让你辣出健康

人们习惯称葱.姜.蒜.辣椒为 "四辣",但这些是家里常备的调味菜,好吃,还有药用功能. "四辣"所辣的部位有所不同:葱辣嘴,蒜辣心,姜辣胃,辣椒辣两头,它们对相应部位的刺激作用也不可忽视.让我们来看看这些食物对各个部位的辣吧! 姜辣胃:姜性温味辛,有祛寒.止咳.解毒等功能,对感冒风寒有一定的治疗效果.姜辣胃,能够治疗胃腹寒痛.用老姜30克切片,葱白15克,加适量红糖煎汤,趁热饮服 (服后卧床休息),对外感风寒.寒冷腹痛或受雨淋.感冒初起无汗.头痛发热等,一般即能见效

6种辣让你健康更美丽

6种辣让你健康更美丽
6种辣让你健康更美丽!喜欢吃辣吗?你知道生活调味品中的6辣吗?生姜.大蒜.洋葱.辣椒.胡椒.花椒,这些最常见的调味品还有着特殊的功效,能够保健养生,让你更加健康和美丽. 一辣:生姜排汗降温 生姜性温味辣,含有姜醇等油性挥发物,还有姜辣素.维生素.姜油酚.树脂.淀粉.纤维以及少量矿物质.能增强血液循环.刺激胃液分泌.兴奋肠道.促进消化.健胃增进食欲. 在炎热的夏季,吃姜还可以起到排汗降温.提神的作用,并缓解疲劳.乏力.厌食.失眠.腹胀.腹痛等,所以在我国民间流传有"冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方&

几个健身技巧保男人健康

几个健身技巧保男人健康
成年过后的男性,生理和生理的会出现不同的变化,随着年纪的增长,身体的素质也会逐渐下降,所以,要通过健身来强壮身体.男人健身有哪些方法呢?下面,小编为大家介绍几个健身技巧保男人健康,让男人越来越强壮. 处方1:收腹举腿 练习方法:身体仰卧躺在斜板上,两臂伸直,双手握住头后的支撑物,上体固定不动,双腿伸直向上做收腹举腿运动.两腿尽量贴近胸部再放下,再举腿,依次进行. 要求:斜板固定的角度可根据自己的体能状况,如腰腹力量较好,斜板的坡度可大一些,力量小,坡度可小些.收腹举腿时,两腿伸直;膝盖不要弯曲;

洗澡也要有技巧 健康洗澡身体好

洗澡也要有技巧 健康洗澡身体好
现在人们生活条件都好了,家家都有热水器可以洗澡了,我们大多数人都有每天要洗澡的习惯.其实,你们也许不知道,洗澡也是要讲究方法的,错误的洗澡方法会影响我们的身体健康的.今天就来介绍几种洗澡的方法,春季保健对我们来说很重要的. 洗澡也要有技巧 健康洗澡身体好 洗澡将身体污垢.细菌清洗干净.让身体较无异味.若有伤口也比较不易感染.可以将皮肤老化角质层去除.洗澡时的蒸气可以使毛细孔扩张.而行使排汗作用进而促进新陈代谢之活动.洗澡的水温最好为35-42度左右.太冷毛细孔反而会收缩.太热会让体内的水分过度蒸

四个饮食原则 健康火锅不上火

四个饮食原则 健康火锅不上火
有很多朋友们都是火锅的忠实粉丝,众所周知,火锅虽然非常美味,但是经常吃火锅特别容易上火.特别是在春季,人体阳气上升,我们就更加需要注意健康饮食.那么,怎样才能吃火锅不上火呢?下面,我们就来给您介绍,四个吃火锅不上火的饮食原则,让您了解吃火锅的饮食之道,科学健康吃火锅. 四个饮食原则 健康火锅不上火 四个吃火锅不上火的饮食原则: 一.辣椒与凉性食物烹调 辣椒和凉性的食物一起烹调,如鸭肉.鱼虾.苦瓜等,可清热生津.滋阴降燥.泻火解毒,尤其适合胃热的人吃. 二.主食选粗粮 主食吃粗粮可以缓解上火的情况

推荐四种丰胸方法 健康丰胸才是有道理

推荐四种丰胸方法 健康丰胸才是有道理,拥有健康丰满的胸部是每个爱美女士梦寐以求的事情,随着科学技术的不断进步,越来越多的丰胸方法相继问世,但是有很多的女士反应有些美白养颜产品不能从根本上解决问题,对此中医美容专家针对推荐四种丰胸方法 健康丰胸才是有道理向大家做出了简单的介绍,跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 1.针灸按摩 招数详解:洗澡时按摩两乳中间的膻中穴.肩胛骨中央凹陷处的天宗穴.小指指甲下方外侧的少泽穴,或到专业中医医院进行针灸丰胸. 2.精油辅助按摩 招数详解:选择基础油+