健康的饮食，不仅可以美容护肤，还能让你的秀发得到保养。在日常饮食中，合理搭配一日三餐，这样就能让你吃出健康秀发来了。今天，小编我就为你介绍一些护发营养餐，它们对于护发养发很有效果。
头发最需要的也是舒缓减压
套餐A
每天24小时，几乎有超过9个钟头是在应付堆积如山的工作，开例会，见客户，做总结，应酬……紧张节奏让身体和心理都承受着巨大负担，而此时，头发最需要的也是舒缓减压。
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彻底解决头屑问题、压力太大，生活习惯不正常等因素都会造成头皮产生大量未角化完成的角质细胞，成为令人尴尬的头皮屑。这时应该选用抗屑洗发精，搭配含抗屑成分的润发乳，若是因为干燥而产生的头皮屑，建议使用养护头皮的修护产品。
套餐B
为商务旅行奔忙的空中飞人们长时间出差在外，无暇细致周到地保养头发，干燥的环境与疏于保养都会让秀发大为受损。如果下飞机后要立刻参加 PARTY或酒会，一头干枯毛燥的头发绝对令人尴尬……
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干燥密闭的空间内，水分急速流失，建议你在出门前自己调制一瓶10mL护发精油带在身上，在飞机里使用时只需将精油仔细涂抹在发丝和发梢，就能起到很好的滋润及修护功能!发胶与定型喷雾长时间隔绝头发与空气的接触，令你的秀发水分流失加剧。如果一定要用，最好在前一天晚上或清晨洗头时，用含有氨基酸保湿剂的洗发精、护发素，增强毛发表面强度后再做造型。随身手袋里装上一把具有按摩头皮功效的发梳，它的作用不只是帮你理顺蓬乱的头发，还可以在梳理过程中将滋养成分温和补给到头皮。
套餐C
换季时头皮尤其是生长头发的毛囊会变得敏感，头部皮肤血液循环会随之恶化，无法给发根供给营养和酸素，导致头发生长受阻，出现可怕的脱发。不妨好好利用这段时间辛勤努力下，度过一个完美秀发养生季。
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选择沙龙级护发产品。可喜的是，从去年开始，许多世界知名奢侈护发品都陆续进驻到中国，让我们可以轻易享受到最高级的防脱发预案。喜欢自己在家护理头发，也不妨到品牌专柜或沙龙购买具有头皮修复功效的家庭护理套装，在家享受顶级的头皮护理。
以上这些食疗法，对于护发来说，都是很有帮助的。你可以根据自己的发质状况，来挑选适合自己的食疗方法，只要方法得当，那就能让你的发质得到很好的养护，乌黑亮丽的秀发，就能让你吃出来了。
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