你的工作是否让你的眼睛倍感不适，出现眼睛干涩的症状。而且这种症状会直接影响工作的状态，头疼头昏，腰酸背痛等等烦恼会逐一引发，那么眼睛干涩是怎么回事?眼睛干涩怎么办?有没有没有什么好的办法可以缓解眼睛干涩的问题呢?
眼睛干涩是怎么回事
保健专家表示：眼睛干涩是用眼过度的一个明显表现，长时间的观看电脑或是电视过于专注，自然会减少眨眼的频率，从而减少眼睛的湿润度，自然会引起眼睛干涩的症状。
眼睛干涩怎么办
最好的办法就是让眼睛得到充足的休息，在工作或是学习当中有意识的频繁眨眼，生活之余多进行远观，缓解眼部疲劳，还可以利用眼药水增加眼睛的湿润度。
缓解眼睛干涩的方法
1.意守明目。自然站立，抬头望天约1分钟，再低头望地1分钟。然后合目静坐。将意念集中于双眼，舌抵上腭，自然呼吸。
2.按晴明穴。食指尖点按睛明穴，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
3.揉按四白穴。略仰头，眼光下移到鼻翼的中点。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
5.按压攒竹穴。攒竹穴在眉毛内侧顶端。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
6.按压风池穴。风池穴在耳后枕骨下。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
4.揉按太阳穴。按压太阳穴(眼尾与眉梢之间凹陷处)。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
7.凝神浴面。将两手掌心搓热，吸气，两手由承浆穴(嘴角)沿鼻梁直上至百会穴(前额)，经后脑按风池穴，过后颈，沿两腮返承浆穴，呼气。做36次。
眼睛干涩症状很常见，很多人由于工作性质的关系避免不了长时间的用眼，因此更应注意对眼睛部位保健的工作，同时你还可以通过饮食的方式，多吃一些富含维生素A 食物，像是动物的内脏都有良好的效果，眼睛干涩怎么办?看看上文小编帮你指点迷津。
