无纸化办公虽然有助于实现现今低碳的生活方式，便利了我们学习、工作乃至生活，但是却无形中加重了对于我们眼睛的伤害，你是不是在长时间工作后感觉眼睛干涩，到底眼睛干涩是怎么回事，要如何缓解眼睛干涩的症状呢?让我们具体了解一下吧。
保健专家表示：用眼过度的现象在现今很普遍，不管是长时间的娱乐还是工作都有可能导致眼睛干涩，因此平时对于眼睛部位保健尤为重要。
眼睛干涩是怎么回事
专家表示：其实，眼睛干涩只是眼疲劳的一种。如果你经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》的“五劳所伤”中有一伤："久视伤血“。实际上，眼睛与肝脏联系紧密。双眼受到血的给养才能视物，而过度用眼，会使肝血亏虚，使双目得不到营养的供给，从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等。
另外，长期久坐用眼，除双目供血不足外，颈椎、腰椎也会产生劳损，总得不到缓解，也会对肝脏造成损害。这种情况下，出现双眼疲劳、视力下降，甚至面色萎黄，头晕眼花的症状，也就不奇怪了。
眼睛干涩要如何缓解
"久视以及辐射，为‘电脑一族’的眼睛健康埋下了隐患。这类人需要在注意用眼卫生的同时护肝养血。"可以考虑食疗和药疗相结合的方法。日常饮食中，建议适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物;在中药里，当归、白芍等可以补血，菊花、枸杞则有明目之功效，经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。
眼睛干涩是怎么回事?当然，眼睛干涩也存在一些眼部疾病的隐患，从而引发不同程度的眼部不适。因此，当出现眼睛干涩的时候不要随意的自我诊断，盲目补血，耽误了病患治疗的最佳时间，应尽早就医检查确诊才更为安全。
