脾虚对健康是没有好处的。从保健的角度考虑，脾虚的人，体质都比较差，所以容易生病。汤是一种很好的滋补方法，汤可以把食物中的营养很好的吸收，健脾喝什么汤，既能补充营养又很方便吸收呢。下文介绍了健脾喝什么汤才好?
健脾喝什么才好?现代研究表明，薏米是非常有营养的食物，其中蛋白质的含量比米、面高出很多，还含有人体必需的八种氨基酸。因此，多吃薏米可以及时补充体力消耗，起到增强免疫力的作用。
脾胃不好的人常常感到食欲不振、消化能力减退，中医认为，薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。
健脾喝什么才好?薏米中的薏苡素可以抑制横纹肌，是天然的养颜去皱佳品。由于脾胃两虚而导致颜面多皱、面色晦暗的人，建议用薏米与山药、大枣、小米一起煮粥喝，或将薏米炒熟后研末冲服。
健脾喝什么才好?薏苡仁，又叫苡米或薏米仁，一般超市里都能买到，很多人因为不了解它的健康功效而很少食用。其实，薏米不仅具有很好的抗癌作用，还能够健脾、补肺、清热、利湿，甚至是天然美容食品。
在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。临床上一般建议肿瘤患者用生薏米30克~50克，加水适量浸泡3~4小时后煮熟食用，每日两次，连食数月就能起到比较明显的治疗效果。
不过，淘洗薏米的时候要注意，先用冷水轻轻淘洗，不要用力揉搓，再用冷水浸泡一会儿。泡米用的水要与米同煮，不能丢弃，这样可以避免薏米中所含的营养物质在浸泡中受到损失。
由于薏米化湿滑利的效果显著，因此遗精、遗尿患者以及孕妇不宜食用。
健脾喝什么才好?专家发现，脾虚的人可以经常喝一些薏米粥，这对身体健康很有好处。当然，大部分的人喝薏米是没问题的，但是，有一些特殊人群，是不能喝薏米的，比如，孕妇等。所以在进行食疗的时候，一定要分清自己的体质类型。
推荐阅读：夏季健脾益胃食什么药膳？
