养生保健专家介绍说，茶叶味道清香宜人，又有助于养生保健，是中老年人日常饮用的首要选择。我国又是茶叶的发源地，饮茶的历史渊源流长，所以茶叶成了人们的重要饮品。
经常饮茶好处多多，可以促进消化、解油腻、使头脑清晰等。但是饮茶也有自己的学问老年人经常性地大量饮用浓茶容易出现下列身体不适状态：
一、造成胃液稀释，不能正常消化。大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症。
二、阻碍人体对铁的吸收。茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。
三、易产生便秘症。茶叶中的鞣酸能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。
四、致使血压升高和心力衰竭。浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高。同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。
由此可见，茶叶的浓度不宜过高，尤其是老年朋友更要适宜，茶叶是一门更为广阔的学问，例如饮茶的时间，此外还有茶水的浓度也很重要。茶水浓度不宜过于大，否则对身体健康不利。
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