眼看着冬天就到了，在严寒的冬季，洗一个热水澡能能够帮助我们驱赶一天的疲劳，让我们精神焕发。但是，经调查发现，很多人在洗澡时有很多细节问题不够注意。尤其是有心脑血管的患者，洗澡时更有所忌。下面，进入我们养生保健栏目来了解下洗澡需要注意的问题有哪些吧。
洗澡需要注意的问题有哪些
忌饱食、空腹
首先，洗澡需要注意的问题有忌饱食或空腹。保健专家介绍说，饭后人体要从全身调集一部分血液到胃肠，饭后立即洗澡，会使消化道血流较少，妨碍食物消化和吸收，引起肠胃不适。另外，心脏等部位供血不足，易诱发心脑血管意外。空腹则会造成低血糖，脑部供血不足，会导致晕厥。洗澡时间应在饭后1小时左右为宜。
忌水温过高
中医学指出，洗澡时水温过高会使全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，导致心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压降低、心率加快，加重心脑血管负担，引起休克。由此可见，水温过高也是洗澡需要注意的问题。专家建议洗澡时的水温在24—29℃比较好。
换衣服时温度太低
洗澡需要注意的问还有换衣服的过程。如果从温度高的地方，突然来到温度低的地方，身上还没有保暖的衣物，会使血管受冷收缩、血压升高，因而加重心脏负担。所以要做好保暖工作，洗完澡出来时，多披一条毛巾，或在浴室里提前换好衣服。必要时，应使用电暖气或浴霸等电器。
忌久泡
不要长时间泡澡也是洗澡需要注意的问题。泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。严重者，会致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发心律失常而猝死。此外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。因此洗盆浴，以20分钟为宜，淋浴3—5分钟即可。
洗澡需要注意的问题中，专家还有一点需要特别提醒大家，在家里洗澡的时候最好不要把浴室里的门锁上。因为，在洗澡时晕厥的现象并不是没有发生过，如果在洗澡的时候不幸发生了什么危险，门却锁着，外面的人员不好及时实施救助。
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