现在很多男性都在面对电脑，长期的面对电脑，用鼠标的那只手就会有一些不良的症状，被称作是鼠标手，对于这种情况就要引起重视了，对于自身的健康影响是很大的，那么上班族应该怎样解决鼠标手?我们一起通过下文来了解一下。
对于上班族应该怎样解决鼠标手，大家可以做一些动作来进行缓解的。
1、手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动各25次，锻炼腕屈肌。
功效：防治腕关节骨质增生，增强手腕力量。
2、吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。
功效：锻炼手部骨节，舒缓僵硬状态。
3、双手持球(如网球)，或持手掌可握住的事物(如水果等)，上下翻动手腕各20次。球的重量可依自己力量而定。
功效：增强手腕力量，锻炼肢体协调能力。
4、双掌合十，前后运动摩擦致微热。
功效：促进手部的血液循环。
5、用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。
功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。
6、舒展身体各部位时，也要用力展开双手的五指，每次20至30秒钟，做2至3次。
功效：增强关节抵抗力，促进血液循环。
7、用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸。
功效：促进血液循环，放松身心。
我们应该怎样解决鼠标手，上述的这些动作，大家应该引起重视，如果你经常的使用鼠标的话，那么就要长期的坚持这些动作，则会让你缓解鼠标手的现象，最后提醒大家，对于鼠标一定要掌握正确的使用方法，也可以避免鼠标手的。
