春天如何预防流感的方法

　　春天由于气温变化异常，常常多发流感病症。那么在春天如何预防感冒?中医中预防流感的方法主要是下面的方法：

春天如何预防流感

　　如何预防流感其实很简单，只要我们注意到一些生活中的小细节就可以预防好感冒：体弱多病的人少去公共场所活动，减少感染机会。保持室内空气清新，经常开门窗通风，让室内外温差不致太大。养成洗手的习惯，讲究饮食卫生与生活卫生。心态平和，不要过分苛责自己。研究发现，过于自责、缺乏自信会损伤免疫力。注意身体锻炼，比如走路或打太极拳，既能加快对外界环境的适应，又可以增强免疫力。保证充足睡眠，睡眠不足会使体内的抗病毒细胞大量坏死，免疫力受损。摄取足够的热量，多喝水、多吃新鲜蔬果，保证充足的能量。

　　这样只要保证常洗手、多锻炼、勤通风，保持心态平和和保证充足的睡眠就可以预防流感疾病。相信大家应该知道如何预防流感了。