很多人讨厌感冒流行的春季，讨厌要热不热的气温，可这个季节又是我们无法避免的。这个时候，我们到底应该如何做好春季保健呢?无疑，饮食保健是我们的首选。这里，我就为各位提供几个饮食保健小方法。
饮食保健小方法非常的重要，多吃一些水果。石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是春季养肺的上好水果。在这里，我也将为大家提供一些保鲜小窍门。将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化而且保持原有色泽，还可使水果清脆香甜。
吃火锅时喝点酸奶有好处：吃火锅时喝点酸奶，可以保护胃肠道黏膜，预防因火锅的油腻以及其它因素引起的腹泻、腹痛等。
喝一些养生花粥：白兰花花粥，将白兰花煮成浓汁，再加蜂蜜、粳米煮熟，能止咳、补脾，对食欲不振有帮助。
适宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、荞麦等。要多吃炖食和黑色食品，如黑木耳等。
春天虽然依旧料峭，可只要我们身体好了，还怕什么呢?饮食保健小方法，小小几点，坚持一下，春季保健，手到擒来!在这个春天，有一个好身体，一份好心情，你必然多姿!难道现在你还在羡慕别人的春季阳光灿烂吗?赶紧行动，相信我，这个春天最亮丽的色彩必然是你!
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