进入深秋天气越来越冷，大家一定要做好身体的保暖，同时一定要谨防胃部受凉，平常多吃一些暖胃的食物能很好的达到养胃暖胃的目的，下面养生保健专家给大家推荐四种暖胃食物，帮助大家做好养胃保健。
南瓜——滋养肠胃。南瓜中含有丰富的果胶成分，能够保护胃部不受刺激。早餐煮粥时放几块南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤，简单方便。
胡萝卜——增强脾胃抵抗力。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，既达到暖胃目的，又吸收了炖肉的香气，味道更好。
甘蓝——修复胃黏膜组织。甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以榨汁饮用，做蔬菜沙拉等。
红薯——补中暖胃。《纲目拾遗》记载：“补中，暖胃，肥五脏。”吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。但是不推荐糖尿病患者食用。
做好秋季保健一定不要忽视胃部的保健，对于秋季吃什么养胃这个问题本文给予大家很好的解答，同时要想做好养胃工作还需要大家养成良好的生活习惯。
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