一年之计在于春!春天是一个阳光明媚，气候宜人的季节，春节也是一个容易让人过敏的季节。所以，我们应该要注意春季保健的基本常识，平时注意滋养，保护好脾胃。下面就介绍几种春季保健的方法。
春季保健的方法具体到每个月需要注意的问题，下面来看一到四月具体的保健方法：
一月：预防室内过敏，冬天门窗紧闭，室内空气不流通常诱发过敏，应增加居室通风，定期清洁床上用品。山药可以改善冬天手脚冰凉症状，常吃山药还能补益脾胃，这时每天喝碗山药粥，春天就能有个好脾胃。
二月：护心正当时，冬末初春是心脑血管疾病高发期，这时不仅成人，2岁-10岁患心脏病风险高的
儿童也须注意。来串冰糖葫芦，开胃又解馋，过节难免吃的油腻，山楂刚好能促进消化。
三月：睡个好觉，3月21日是“世界睡眠日”，随着白天时间的延长，三月是培养睡眠习惯最好的时间。每天睡前，口服一汤匙蜂蜜，可促进睡眠，蜂蜜还可调节肠胃，饮酒后喝杯浓蜂蜜水能解酒护肝。
四月：让牙齿更健康，春季人体新陈代谢旺盛，尤其会增加对骨骼、牙齿生长的良性刺激。这时是保护牙齿的最好时期。春日气候干燥，柠檬叶有化痰止咳的作用，可用柠檬叶煲汤或加白糖，泡茶饮
春季保健的方法，还可以从饮食上进行，平时多吃一些刚上市的新鲜水果，蔬菜，让自己脾胃得到很好的保养;平时还要注意 锻炼， 才能更好地保健我们的身体。
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