夏日炎炎，空调是一件必需品，然而对于老人家来说，却未必如此。他们一方面感觉炎热难耐，一方面又惧怕空调病来袭。夏日保健对老年人很重要，那么老年人要怎样才能享受空调的凉快呢?
首先，空调的温度不要调节得过低，刚开始开空调的时候，比室内温度低个3℃左右即可，之后维持在29℃左右就可以了。因为老年人体内产热少，体温调节能力下降，所以如果温度调解得过于猛烈会导致机体不适应，引发疾病。而温度太低，会导致老年人受寒，造成感冒。
其次，在出汗的时候不要吹空调。因为出汗的时候吹空调会引起皮肤表面毛孔的收缩，影响机体散热不说，还容易导致外寒内热的情况，出现所谓的“夏月感冒”的空调病。
第三，要注意在使用空调的时候注意保持室内通风。因为长期密闭的环境，会使空气中的致病菌、灰尘等数量增加，影响呼吸道健康，严重的会导致呼吸系统疾病的产生。
空调吹出来的冷风，多在房间的下部，而凉从脚起，因此建议老人家在空调房的时候，记得穿上长裤和袜子，这样就可以大大降低受凉的风险了。
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