忙碌的工作和生活，谁能说自己没有过憋尿的经历，但要提醒您千万不要让它成为一种习惯，给身体带来不必要的伤害，因为保持小便通常尤为重要。保健专家表示：小便可以顺利将我们身体多余的废水排除体外，有利于我们身体的新陈代谢，那么怎样保持小便通畅，保持小便通畅的方法有哪些呢?
(1)适度饮水。这个保持小便通畅的方法显而易见，如果没有正常的摄取水分，小便从何而来。因此建议大家平时注意保持口腔湿润，不要等到口燥咽干时才痛饮，特别是在炎热、干燥季节更要注意补充水分，以维持小便的清利通畅。
(2)及时排尿。排尿是肾与膀胱气化功能的表现，是一种生理反应，因此有尿时要及时排出，不要用意志强忍，否则会损伤肾与膀胱之气，引起病变。另外排尿时也不要用力屏气过度，以防出现排尿性晕厥。总之要及时排尿，以顺其自然为好。
(3)导引按摩
a、导引强肾。吸气时缓缓收缩肛门，呼气时慢慢放松，待口中津液逐渐增多，可将津液徐徐咽下。久而久之，可养护肾气，防止小便不畅或尿频失禁等。<<<<<<<<从小便状态看女人健康状况
b、端坐摩腰。身体端坐，两手搓热后紧按腰部，用力搓30次，以腰背部发热为佳。“腰为肾之府”，此法有疏通经络、强腰健肾之功。
c、仰卧摩腹。躯体仰卧，调匀呼吸，搓热两掌，在腹部丹田处按摩30下，丹田乃人之真气、真精凝聚之所，此法有益气之功。
怎样保持小便通畅?上面从生活保健的层面介绍了三种便捷的保持小便通畅的方法，当然最重要的还是您要有保健的意识，知道其危害加以改正，这也是保持小便通畅的最好心理。
