很多女士们都一定爱吃水果拉沙，今天介绍的减肥蔬菜沙拉会很合女士们的胃口，减肥的同时还可以享受美味，爱吃的减肥朋友们可一定不要错过哟，教给大家制作的方法，方法简单易作，很符合懒人们的减肥食谱，如果你是懒人一族，那么快来试试吧!
自制减肥蔬菜沙拉
减肥蔬菜沙拉：橄榄油蔬菜沙拉
主料：主料：沙拉菜(苦菊)、小西红柿、小萝卜、新奇士橙、柠檬、核桃、西芹叶
辅料：初榨橄榄油两茶匙、黑醋一茶匙、黑胡椒碎适量盐一小勺
做法步骤
1、在一个小碗里倒入两茶匙初榨橄榄油。
2、再倒入一茶匙黑醋，如果喜欢的话，还可以增加黑醋的用量。
3、磨入适量的黑胡椒碎和适量的食盐。
4、将沙拉汁直接倒入洗好的蔬菜中。
减肥蔬菜沙拉中加入橄榄油不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果卓越。同时橄榄油还可以防止皮肤老化，使皮肤变得更健康、更有弹力。记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，这对渴望有娇嫩皮肤的你，很有帮助。炒菜的时候，改用橄榄油吧。因为它比食用油热量低，不仅有助于减肥，还有丰富的维生素，对身体很有好处，让你的减肥食谱更丰富起来。
