气功美容之盘腿静坐气功，科学在不断的进步，人们的生活水平也在不断的提高。而美容养颜一直是人们关注的话题。那么如何选择美容养颜的方法呢，中医专家提醒美容养颜要从根本上改善肤质问题，以下就是中医美容专家针对向大家做出的具体的介绍，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家的美容养颜带去帮助。
(1)姿势：将两腿交叉盘起，左手拇指和左手食、中指轻轻接触，形成相当于核桃大小的拳眼，然后将右手拇指伸进左拳眼，并轻按在左手心上，其余右手四指在左手下面轻握左手。练功时，舌尖顶住上颚，全身自然放松，面带微笑，排除杂念，尽量使心情平静下来，不想任何事情。
(2)呼吸取自然或腹式呼吸。一般练功10-15分钟手心就有温热感，将两手捂在脸上，不一会儿，面部也有了热感。
(3)意念：取良性意念，如默想“我的面部肯定比以前红润好看了，眼睛一定很有神气”或“我面部的皱纹肯定减少了，要消失了”或“我面部的色素斑肯定不明显了”等，反复默想5分钟后把手慢慢地放在腿上，再慢慢地睁开眼睛，练功完毕。
(4)练功时间：每天早晚各一次，每次10-15分钟。
通过以上简单的介绍相信大家也对中医美容养颜方法有了直接的了解了，但是小编还是提醒大家再好的美容方法也要因人而异，选择适合自己的才是最好的，祝愿大家早日拥有亮白健康的肤质。
