睡觉磨牙据说会影响睡眠质量，这是真的么?为什么睡觉会磨牙这样好么?据统计：成年人中有磨牙习惯的人数占总数的8%—10%左右。
为什么睡觉会磨牙这样好么?口腔整形专家表示：睡觉磨牙是常见的一种睡眠障碍，主要是因为牙齿患上了某种疾病，严重影响自身的健康。
磨牙的人在睡梦中，每小时上下牙至少直接碰撞40分钟，并且第一颗臼齿要承受大约250磅的压力。正常情况下，上下牙只在咀嚼时才会碰撞，并且每顿饭中间，碰撞时间不超过20分钟，压力也只有20―40磅。因此，睡觉会磨牙这种现象很不好会导致下巴等部位的压力。
为什么睡觉会磨牙这样好么?人们一般认为压力是磨牙的原因，但并非每个磨牙的人都有很大压力，也不是每个压力大的人都磨牙。最新研究表明，磨牙和多巴胺一类的物质有某种关系，但其具体关联还没有调查清楚。不过，生活不规律、吸烟、酗酒、等都可能引发或加剧磨牙。
睡觉磨牙有什么危害，戴上牙套能起到一定保护作用，另外放松心情，多运动，使用一些抗焦虑药物，也都能缓解睡觉磨牙的习惯。
因此：建议有睡觉磨牙习惯的人可以带上牙套对牙齿起到一定的保护作用，知道了为什么睡觉会磨牙这样不好后，希望大家多多放松心情，尽快的摆脱睡觉磨牙的习惯
