该如何预防小儿厌食症?小儿患上厌食症,那么就会阻碍营养的吸收,对他们的健康发育会带来影响,所以家长们一定要注意做好预防工作,而想要预防小孩厌食症,那么就应该从小培养他良好的饮食习惯。
1、让宝宝吃各种不同口味、颜色和口感的菜,这会让宝宝总是对饭菜很感兴趣。即使是很小的宝宝也会因为每天吃相同的东西而感到厌烦的。
2、家长应该避免“追喂”等过分关注孩子进食的行为;当孩子故意拒食时,不能迁就,如一、两顿不吃,家长也不要担心,这说明孩子摄入的能量已经够了,到一定的时间孩子自然会要求进食;决不能以满足要求作为让孩子进食的条件。
3、当宝宝吃得很好的时候要表扬他。
3、给宝宝提供健康零食,宝宝每天消耗大量的能量,因为他们每天动来动去,所以营养丰富的零食来补充宝宝的能量,比如水果片(新鲜的或干制的)、天然酸奶、米糕、面包条。
4、不要给宝宝吃快餐食品,如果在就餐时间带着宝宝出去转转,您最好随身带一些健康食品,这样您就不必依赖快餐店了,薯条、汉堡包、香肠都是高脂肪、高盐、高糖分食品,而且含有很多添加剂,应该避免食用。
5、改善进食环境,使孩子能够集中精力去进食,并保持心情舒畅。
孩子饮食习惯的培养应该从小就做起,想要让它健康发育,那么在饮食上就必须注重这些细节问题,健康饮食专家提醒当你发现孩子出现厌食的时候也不要太过的焦急,千万不要用暴力的手段去强制孩子去吃饭,那样会助长叛逆的心理。
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