老年人养成漱口好习惯 健康漱口

  进来不光疾病影响老年健康,口腔问题也是如此,特别是年老男的人最容易得这些疾病问题,好多卧床老年人进食时,为防止呛咳尽可能采用坐位。床头需抬高45°角,颈下垫入枕,以便于食物下咽。同时可使用跨床小桌,让老年人能看到饭菜,以便增进食欲,那么就要有个好的口腔,所以要学会健康漱口才是硬道理。为避免老年人吃饭时撒落饭菜,饭前要给老年人系上餐巾,这样老年人就可放心的吃饭,而不会因怕撒落饭菜而精神紧张。

  至于健康漱口用什么水,当然最简单的就是盐白水。但是不同的民族还有各自的漱口习惯,像欧洲人喜欢用葡萄酒漱口,因为它可以防口臭;我国古代喜欢用茶水漱口,因为苦涩的茶水中含有分解某些有害物质的成分,此外茶水中还有少量的氟,像含氟牙膏一样可以起到促进牙体健康的作用,同时茶水又有清热解毒、化腐的功效。有时口腔或咽喉患有了炎症,会引起红、肿、疼痛,这时用淡茶水、苏打水或盐水含于口中,反复漱口,可以缩短恢复时间,对咽喉炎症的治疗有辅助作用。还有药物含漱。

  借助辅助用品也要尽可能地鼓励老年人自己进餐,吃饭不但是生存的需要,而且进餐会带来精神的愉悦。如果需要喂饭,速度不宜过快,确认吞咽后再继续喂。进食之初需要喝少量的水、汤等。另外,喝茶或汤汁时,可以使用带嘴的杯或好拿不易倒的杯子,以防老年人自己进餐时弄湿床单,产生羞辱感。饭菜制作的形状要根据老年人身体功能状况决定,如小块、小片、丝状、饭团等,总之要便于老年人食用。

  饭后用清水或茶水漱口,以保持口腔内的清洁。要鼓励老年人养成餐后漱口的好习惯。漱口是一种简便易行的方法,因为刷牙不可能随时随地进行,但漱口就简单多了,可以在刷牙时进行,也可以在任何时候进行。我们常说“饭前洗手,饭后漱口 “,饭后漱口可以将刚刚附着在牙齿表面尚未被细菌发酵的食物残渣冲掉,减少了牙病发生的机会,同时漱口还能防口臭,使口腔清洁舒适。

  我们还可以看到有些老年男人漱口就是在嘴里含一水,摇一摇头晃一晃脑袋,借助头部的运动使漱口水在口腔里冲刷牙齿,这种所谓的健康漱口作用是远远不够的,在我们就介绍一下正确的漱口方法,将漱口水含在嘴里,后牙咬紧,利用唇颊部,也就是腮帮子的肌肉运动,使漱口水通过牙缝,这样才能达到漱口的作用,一定要坚持。

  推荐阅读:警惕!男人生病不能用茶水服药

2024-08-08 05:45:24

Related Articles

为了口腔健康 漱口时要鼓腮

为了口腔健康 漱口时要鼓腮
不少人都知道,刷牙是很好的口腔护理法,那么,在没有条件刷牙的前提下,我们该如何保护牙齿健康?这个时候,你可以试一试漱口法.在漱口的时候鼓腮,这样就能让你的口腔得到不错清洁效果. 经常漱口可以预防龋齿的发生.此外,现代医学也指出,饭后漱口可以将附着在牙齿表面.尚未被细菌发酵的食物残渣冲掉,减少了牙病发生的机会,同时漱口还能防口臭,使口腔清洁舒适. 我国的传统医学提倡饭后和睡前漱口,吃甜食后也要漱口.而现在看来,漱口的次数还应该增加.每天至少要漱口3次.每天早.中.晚饭后应及时漱口,以便清除塞在牙缝

养成饮食好习惯 肌肤更健康

养成饮食好习惯 肌肤更健康
我们每天都要吃各种各样的食物,这些食材看似简单,其实是非常好的天然护肤品.只要你吃得对,吃得好,就可以让你的肌肤得到滋养和保护.那么,我们该如何养成饮食好习惯,才能让肌肤更加水润? 养成饮食好习惯 美白是女性一生的事业,是女人一坐下就永远不厌倦的话题,但是美白的培养却不是一朝一夕的事情. 其实,皮肤放映的是一个人地内在状态.如果身体调理得好,皮肤自然光滑有弹性,而且还会透出健康的红润.可是如果个人生活作息不规律,而且如果常常熬夜.抽烟,喝咖啡又不喝水,那么黑色素就容易沉淀,怎么可能白得起来呢?所

养成正确饮食习惯让你健康瘦

在生活中,有不少人想要通过健康饮食来减肥,的确这样的方法是很科学健康的,但是正确的减肥饮食习惯你知道吗?饮食减肥有什么讲究呢?这些都是我们需要注意的地方,下面就来跟小编一起看看吧. 一,节食不可取 调整饮食首先要注意的就是不可以节食,不能因为贪图瘦身的效果就让自己饿肚子,这样很容易前功尽弃.其实我们要控制的不是食物数量的多少,而是热量的多少.要知道吃一块炸鸡比吃一盘子蔬菜的热量还要高很多,所以千万不要愚蠢的去节食了. 二,控制吃饭速度 很多人吃饭的时候都有狼吞虎咽的习惯,这样不但会让自己吃掉更多

老年人该如何保护牙齿健康?

老年人该如何保护牙齿健康?
老年人该如何保护牙齿健康?说起这个问题就会想到老人保健.现在养生保健是很多老人朋友深受喜爱的一种生活习惯.下面就一起来看看老年人该如何保持牙齿健康. 老年人如何保持牙齿健康 1.良好习惯是关键 老年人保持牙齿健康的关键是养成良好的保护牙齿的养生保健习惯.老年人应该坚持每天早晚用温水刷牙,一日三餐饭后用清水漱口.在漱口的时候尽量将牙缝中夹带的食物残渣清除掉. 定期去除牙齿表面的结石,防止牙周炎的发生.并且,老年人尽量要保证甜食的摄入量以及对坚果之类的食物尽量不要用牙齿直接去咬,防止牙齿松动.有烟酒

预防大肠癌要养成规律排便习惯

中医提示,大肠癌是一种严重恶性肿瘤,它会威胁你的生命安全.面对大肠癌,积极预防是关键.怎样养生保健,才能预防大肠癌发生呢?专家告诉你,养成规律的排便习惯,才能更有效的预防大肠癌发生. 便血是很常见的消化道疾病症状,但它也是大肠癌的一种信号.患痔疮便血是鲜红的,附于大便表面,也可表现为大便后的滴血,严重时呈喷射状,多在大便秘结时发生.而患大肠癌便血常常表现为持续性的.少量的.带黏液的血便,且便意频繁,有时只排出一些血或黏液而无粪便. 无论是年轻人还是老年人,出现大便习惯改变,便秘与腹泻交替,原因不

养成品茶的习惯让你平稳血压

养成品茶的习惯让你平稳血压
男人到了一定的年龄就会有疾病发生,中年男人发生高血压的几率比较大,高血压对身体的伤害很大,所以降压非常的重要,很多男人有喜欢品茶的习惯,那么你们知道降压的茶有什么呢? 山楂荷叶茶:山楂能活血化瘀,荷叶能扩张血管.此茶对高血脂症.动脉硬化和冠心病患者非常有益.每日取山楂30克.荷叶12克,加水500毫升,文火煎煮15~20分钟后,去渣取汁当茶饮. 菊花乌龙茶:菊花能扩张冠状动脉,茶叶能增强血管的韧性和弹性.此茶对防治高血脂及动脉硬化症有较好效果.每日取杭菊10克.乌龙茶(或龙井茶)3克,开水冲泡饮

男人养成品茶的习惯能有效的防癌

男人养成品茶的习惯能有效的防癌
癌症是毁灭数万人生命的恶魔,然而生活中的致癌物质非常的多,每个男人都是非常在乎自己的身体健康的,对于健康的保健常识男人知道很多,在男性饮食中有很多防癌的食物,你们知道是什么吗? 生活中防癌的食物有很多,番茄汁能有效的防癌,番茄中含有丰富的番茄红素,这种物质对于多种的肿瘤都有抗癌和抑癌的作用,特别是对于男性生殖器官健康来说,更是不可多得的营养素.男性多吃番茄可以有效预防前列腺癌,而女性则可以预防乳腺癌的发生.生的番茄中所含有的番茄红素才不会遭到破坏,所以生吃番茄或者榨成番茄汁饮用,效果是最佳的.

养成护肤好习惯才能有好肌肤

健康肌肤,人人都想拥有,那你知道如何美容护肤,才能得到好肤质吗?美容专家告诉你,养颜美容不是什么难题,只要你养成了护肤好习惯,那肌肤肤质自然能得到提高.下面,就介绍了具体的护肤常识. 每天涂抹防晒霜 日光伤害是导致衰老的罪魁祸首.庆幸的是,一层防晒霜就能使你的肌肤避免受到那些令人厌恶的uv伤害,远离它们造成的色斑.细纹.皱纹和老年斑等面部破坏. 多吃红辣椒 红辣椒中富含著名的抗衰老营养元素,维他命a和c,能有效修复皮肤细胞唤醒肌肤活力,使你的肌肤看上去既紧实又年轻.试着将它们添加到你的食物中,把

养成生活好习惯 让护肤不是难题

在日常生活中,我们会在不知不觉间养成很多生活习惯,这里的习惯,如果是好的话,就能美容护肤,但如果是坏的话,就会伤害肌肤的健康.那么,为了肌肤更好,我们应该养成哪些生活好习惯呢? 早晚两杯白开水 女人要做的是,至少早晚各一杯白开水.早上的一杯可以清洁肠道.补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠.血液黏稠会加快大脑的缺氧.色素的沉积,使衰老提前来临.还能对肌肤保湿,由内而外的去黄气.因此,每晚饮水的作用不能低估. 吃完饭后主动"罚站"半小时 据说美女舒淇有