夏季减肥是一个热门话题，加上夏天炎热的气候让很多人都喜欢了饮品了，各种不同的饮品才能适应身体对营养的需要的，中医认为其实夏天有些水果如果做成饮品对减肥是非常有利的，减肥喝什么饮品好呢？荷叶减肥法也是夏天好用的减肥方法。
西瓜皮汁
夏天吃西瓜真的是很爽的事情，西瓜很甜不说，西瓜皮也是有很多作用的，西瓜皮中含有的瓜氨酸有利尿作用，可以帮助排除体内的多余水分，水肿型的女生不妨来试试。
准备好西瓜皮，然后将西瓜皮加削去外面的硬皮，留绿色的中层皮，然后在水中煮软后，用榨汁机来渣汁，也可以加入适量的蜂蜜在口味上进行调节。
番茄柠檬汁
中医减肥中很提倡的就是水果减肥了，像是柠檬绝对是减肥的好帮手，如果加上番茄的话，它们就是美容加减肥的好饮品了，柠檬含有丰富的维他命c，有抑制黑色素产生的作用。而番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合在加上适量的蜂蜜，可谓强强联手，色斑哪里还有藏身之地啊！
首先准备番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水适量。然后将去皮的番茄切成块状，放入榨汁机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌，最后加上柠檬汁和冰块即可。
柠檬盐水
很多女人都知道都应知道柠檬中的维生素c有美白、养颜的作用，夏天时候因为外界的高温所以人体很容易出汗过多，身体盐分会减少，这样的情况体内的渗透压就会失去平稳，多喝些盐水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效，下面就介绍这款美白防暑的柠檬盐水。
原料：柠檬、盐、冰水
作法：只要将新鲜的柠檬洗好后切片，然后加少量盐放入冰箱腌制3-4天，取出后加冰水即可饮用，夏日饮用绝对清凉解暑。
苹果豆浆
夏天的时候喝豆浆来补充身体的营养是非常好的，苹果豆浆营养型的饮品。豆中含有丰富的氨基酸苹果又有大量的膳食纤维，这款饮料保证你爱不释手。
准备好豆浆、苹果、牛奶、蜂蜜之后，把苹果削皮去核，把果肉、纯牛奶、蜂蜜少许和准备好的豆浆一起放入搅拌机，搅拌至浆状便可饮用了。
也可以用西瓜、哈密瓜、雪梨等代替苹果，这种豆浆加入了牛奶、水果后，营养很丰富，而用蜂蜜代替砂糖，也降低了热量。
冰糖陈醋
夏天多喝水可以保健康，如果可以适当的喝食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化，还有祛油腻的作用。如果不小心吃太多，这款饮料可就派上用场了。
原料：陈醋200g、冰糖适量
作法：将冰糖加入醋中，然后加水搅拌，等冰糖融化了就可以喝了。注意一定要稀释以后才能喝，要不然胃会感到不适的。
芒果芦荟优酪乳
芦荟拥有神奇的消炎、镇定、修复作用，对于易长痘痘的肤质有一定的改善窈窕功效。芒果富含的胡萝卜素，可以活化细胞、促进新陈代谢、防止皮肤粗糙干涩。原本芦荟打成果汁味道会有些苦涩，不过芒果的香甜正好中和了这个缺点，加上香醇的优酪乳，美肤窈窕功效就全在这杯好喝的活力饮品里了！
原料：芒果1个、芦荟1片、优酪乳1小瓶、蜂蜜少许。
做法：将去皮，去核后的芒果和透明的芦荟肉，放入榨汁机中，再倒入优酪乳、蜂蜜，打成果汁就可以饮用啦。
夏天减肥喝什么饮品好呢，我们已经解答完了，对于很多人来说这是非常宝贵的经验之谈，这也是非常科学的搭配哦，所以夏天喝这些饮品无论是养生还是减肥都是非常好的。
